مقالات طبية - تغذية

الشمندر من الخضروات الجذرية ذات المذاق الحلو والقيمة الغذائية المرتفعة فهو يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة وبعض المركبات النباتية...

رغم ان بذور الشيا صغيرة الحجم الا انها تمتلك قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على احماض اوميغا 3 الدهنية ومضادات...

البيض من افضل الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية فهو مصدر غني بالبروتين والدهون الصحية كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين...

لا يضيف الثوم نكهة لذيذة للطعام فقط بل اظهرت العديد من الدراسات انه يقوي المناعة ويساعد على خفض الكوليسترول وضغط...

البروكلي من الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة للصحة وتشير الدراسات ان...

الشمندر من الخضراوات الجذرية الغنية بالالياف الغذائية وحمض الفوليك بالاضافة الى عدد من المعادن الضرورية مثل المنغنيز والبوتاسيوم والحديد كما...

البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية ذات المذاق الحلو وتزرع في مختلف انحاء العالم وتتوفر بعدة الوان واحجام كما تتميز بانها...

الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الالياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين ج بالاضافة الى بعض مضادات...

يعد الفلفل الحار من النباتات التابعة لفصيلة الباذنجانيات وهي نفس العائلة النباتية التي تضم الفلفل الحلو والطماطم لكن هل تقتصر...