إليك أبرز فوائد الهيل للرجال

يعد الهيل (بالإنجليزية: Cardamom) من أشهر الأعشاب الموجودة في بيوتنا، حيث يستخدم بكثرة في أغراض الطبخ لما له من نكهة قوية ومميزة، كذلك يقدم الهيل العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، مثل تعزيز صحة القلب، وضبط مستويات ضغط الدم، والوقاية من السرطان، ودعم صحة الفم والجهاز الهضمي، وغيرها. لكن هل يفيد الهيل صحة الرجال؟

سنجيب على هذا السؤال في هذا المقال، حيث سنتناول الحديث عن عن أهم فوائد الهيل للرجال، وطرق استخدامه.

القيمة الغذائية للهيل

يتميز الهيل بأنه من الأعشاب الغنية، ذات القيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الإنسان، وتشمل أهم هذه العناصر ما يلي:[1]

• فيتامين ج.
• الريبوفلافين.
• النياسين.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.

تحتوي ملعقة صغيرة من الهيل المطحون على:[1]

• 6 سعرات حرارية.
• أقل من 1 جرام من البروتين.
• أقل من 1 جرام من الدهون.
• 1 جرام من الكربوهيدرات.
• 1 جرام من الألياف.

فوائد الهيل للرجال

تساعد خصائص الهيل المضادة للالتهابات واحتوائه على مضادات الأكسدة على جعله حلاً ممتازًا لبعض المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا، خاصة لدى الرجال.[2]

وتشمل أهم فوائد الهيل للرجال ما يلي:

تعزيز الرغبة الجنسية

يعرف الهيل بأنه يعزز الصحة الجنسية، ويمكن أن يعزز الرغبة الجنسية خاصة لدى الرجال، وقد يكون بمثابة بديل طبيعي للفياجرا، حيث لوحظ أن الهيل يعمل كمنشط له تأثير إيجابي على الصحة والأداء للجنسيين، كذلك فإن تناول هذا النوع من التوابل أو وضع زيت الهيل على الأعضاء التناسلية يمكن أن يزيد من تدفق الدم والدورة الدموية، وبالتالي يعزز الرغبة الجنسية.[2]

قد يرجع ذلك أيضًا إلى احتواء الهيل على مركبات بروتينية معقدة، مثل الأرجينين، حيث تساعد تلك المواد على زيادة مستويات الطاقة اللازمة في وقت الجماع.[3]

اقرأ أيضًا: الشوكولاته الداكنة لزيادة الرغبة الجنسية 

تجدر الإشارة إلى أن التوتر يساهم بشكل كبير في اختلال التوازن الهرموني، وهو من أهم العوامل التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، ويعرف الهيل بأنه يساعد على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، مما قد يؤدي أيضًا إلى تحسين الأداء الجنسي والرغبة الجنسية.[3]

علاج ضعف الانتصاب 

لكي يحدث الانتصاب بشكل طبيعي يجب أن تكون الأوعية الدموية الموجودة في الأعضاء التناسلية الذكرية مرنة حتى يتدفق الدم داخلها بطريقة سريعة، مما يدعم عملية الانتصاب، وضعف الانتصاب يعني أن تلك الأوعية لا تعمل بشكل طبيعي أو مثالي.[2]

تساعد بعض الأعشاب مثل الهيل وأشواغاندا على علاج ضعف الانتصاب بشكل طبيعي، وذلك من خلال موازنة الهرمونات الذكرية المحفزة، ونظام الأوعية الدموية، والتحكم في ضغط الدم.[2]

اقرأ أيضًا: أهمية التأمل والاسترخاء في تحسين الأداء الجنسي

ويرجع ذلك إلى احتواء الهيل على مضادات الأكسدة ومركب السينول، الذي يرفع من الاستجابة الجنسية ويساعد في علاج الضعف الجنسي، فضلًا عن قدرته أيضًا على تعزيز الرغبة الجنسية.[2]

كذلك تعمل بعض المعادن، مثل الحديد الموجود في الهيل على تعزيز تدفق الدورة الدموية تجاه الأعضاء الجنسية الذكرية، مما يعزز الانتصاب، وهذا يمكن أن يساعد بشكل كبير في تحسين الأداء الجنسي.[3]

تعزيز الخصوبة

يمكن أن يؤدي تناول الهيل إلى زيادة إنتاج الحيوانات المنوية عالية الجودة، وزيادة تشكلها وحركتها، مما قد يساعد في تحسين الخصوبة.

ويرجع ذلك إلى أن الهيل غني بالمغنيسيوم، والزنك، ومركبات مثل البوليفينول.[3]

كذلك يساهم الهيل بالعديد من فوائد الأخرى لتعزيز الخصوبة بشكل عام لدى الرجال والنساء، تشمل ما يلي:[3]

• تحسين جودة الحيوانات المنوية وعددهها.
• تنشيط الدورة الدموية في منطقة الحوض.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• المساعدة على تنظيم الهرمونات.
• تقوية جهاز المناعة.
• تقليل التوتر والقلق.

اقرأ أيضًا: أهمية مضادات الأكسدة في تحسين الخصوبة لدى الرجال 

طرق استخدام الهيل

يمكن استخدام الهيل بأكثر من طريقة للحصول على فوائد الهيل للرجال، فهو عشبة متعددة الاستخدامات، حيث يمكن استخدامه عن طريق البلع المباشر للحصول على فوائده، كذلك يمكن استخدامه كتوابل طبيعية تضاف إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة سواء كان كبذور، أو براعم الهيل، أو كمسحوق مطحون.

يمكن مزج مسحوق الهيل المطحون مع العديد من المشروبات التي نتناولها بشكل يومي، مثل الشاي، أو القهوة، أو الحليب، كذلك يمكن إضافته على أنواع عديدة من الأطعمة اليومية للحصول على فوائده.

نصيحة من الطبي

يعد الهيل من أشهر الأعشاب التي تستخدم في البيوت في كافة أنحاء الوطن العربي، حيث يستخدم في إعداد مختلف الأطعمة والمشروبات، وذلك لامتلاكه نكهة مميزة وقوية تعطي الأطعمة والمشروبات طعم مميز، لكن لا تتوقف استخدامات الهيل على ذلك بل له العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وصحة الكبد، وصحة الفم، وغيرها العديد من الفوائد، كذلك يوجد العديد من فوائد الهيل للرجال.

لكن يجدر بالذكر أن الهيل مثله مثل بقية الأعشاب الطبيعية يجب استخدامه فقط وفقًا للكميات المسموح بها، مثل الكميات المستخدمة على الطعام، وينبغي استشارة الطبيب أولًا قبل استخدامه بكميات كبيرة، أو لأغراض علاجية، وذلك لتجنب حدوث أي آثار الجانبية.