دوار الحركة | Motion Sickness

ينطوي تفسير دوار الحركة في السيارة أو السفر وكذلك عند ركوب وسائل النقل البحرية وهو ما يسمى دوار البحر، على أن الجسم يحافظ على توازنه من خلال الإشارات التي تصله من أجزاء الجسم المختلفة، مثل العين والأذن الداخلية، كذلك تساعد المستقبلات الحسية الأخرى في الساق والقدم الجهاز العصبي في تحديد وضع الجسم. [2]

يمكن أن تتسبب الإشارات المتضاربة التي تصل المخ في الشعور بدوار الحركة، فعلى سبيل المثال عندما يكون الشخص على متن طائرة أو في السيارة يشعر الجسم بالحركة بينما العين ترى منظراً ثابتاً؛ مما يسبب ارتباكاً في المخ ينتج عنه الغثيان أو القيء.

تشمل أسباب دوار الحركة عند الأطفال والكبار ما يلي: [3]

• ركوب السفن أو القوارب.
• ركوب الطائرة.
• ركوب السيارة وكذلك وسائل المواصلات الأخرى دون رؤية الطريق.
• عدم وجود تهوية جيدة داخل السيارة.
• القراءة أثناء الركوب في السيارة.
• ألعاب الفيديو ثلاثية الأبعاد.
• النظر إلى الأشياء ذات الحركة الدوارة.

ما هي عوامل خطر دوار الحركة؟

قد يصاب أي شخص بمتلازمة دوار الحركة والغثيان، ولكن ربما لا يشعر البعض بداء الحركة إلا عند السفر مسافات طويلة. [4]

يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بداء الحركة، مثل: [4]

• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 12 سنة.
• النساء خاصة أثناء الحمل.
• الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.

اقرأ أيضاً: لماذا تحدث الدوخة بعد النوم وما هو علاجها؟

يعد الغثيان أشهر أعراض دوار الحركة بالرأس، ولكن قد يظهر على الأشخاص الذين يعانون من داء الحركة واحد أو أكثر من الأعراض الآتية: [5]

• الغثيان والقيء.
• شحوب الوجه.
• الدوخة والنعاس.
• الصداع.
• التثاؤب.
• التعرق وسيلان اللعاب.
• ضيق التنفس.
• التعب والشعور العام بعدم الراحة.

دوار الحركة كم يستمر؟

عادة ما يتحسن داء الحركة بمجرد انتهاء الرحلة، وغالباً ما تختفي الأعراض تماماً في غضون 24 ساعة، ولكن ينبغي مراجعة الطبيب إذا طالت مدة داء الحركة بعد انتهاء الرحلة، مثل استمرار أي من الأعراض أو لوحظ تأثر السمع أو ألم في الصدر. [6] [7]

اقرأ أيضاً: ما هي أسباب الدوخة؟ ومتى يجب زيارة الطبيب؟

يعتمد الطبيب في تشخيص دوار الحركة المزمن على معرفة التاريخ الطبي والسؤال عن الأعراض ومدى ارتباطها بركوب المواصلات أو السفر، ثم يجري فحصاً بدنياً لاستبعاد الأمراض الأخرى. وتجدر الإشارة إلى أن الاختبارات المعملية لا تعد ذات أهمية في تشخيص داء الحركة. [5]

يهدف علاج داء الحركة إلى منع الشعور بالدوخة والدوار عند الحركة وكذلك التقليل من الأعراض المصاحبة له، ويشمل: 

علاج دوار الحركة بالأعشاب

يفضل البعض استعمال الطرق الطبيعية مثل تناول الأعشاب لعلاج داء الحركة، ومع ذلك ينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل اللجوء إليها. [6]

ومن أمثلة هذه الأعشاب ما يلي: [6]

• الزنجبيل: يفيد علاج داء الحركة بالزنجبيل النيء في التخفيف من الغثيان وإعطاء شعور بالراحة.
• النعناع: يساهم تناول النعناع على تهدئة الجسم، كذلك تمنح رائحة النعناع شعوراً بالاسترخاء والراحة.

اقرأ أيضاً: كيفية علاج دوار البحر بالطرق الطبيعية

علاج دوار الحركة بالأدوية

تتضمن الأدوية المستخدمة في علاج داء الحركة ما يلي: [5] [8]

• مضادات الهيستامين: تعد مضادات الهيستامين الأدوية الأكثر شيوعاً لعلاج دوار الحركة والدوخة، مثل السايكليزين (بالإنجليزية: Cyclizine)، والديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate)، وتؤخذ عن طريق الفم أو تحاميل قبل ركوب أي وسيلة مواصلة بساعتين.
• مضادات الكولين: تستخدم مضادات الكولين أيضاً مثل السكوبولامين (بالإنجليزية: Scopolamine) كدواء لدوار الحركة حبوب، أو شراب، أو بخاخ أنف، أو عبر الجلد على شكل لصقات دوار الحركة، وهي لصقة توضع خلف الأذن قبل 6 إلى 8 ساعات من السفر.

علاج دوار الحركة للحامل

غالباً ما تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بداء الحركة، وتعد الأدوية التي تستخدم في علاج غثيان الصباح آمنة للاستخدام في علاج دوار الحركة عند النساء الحوامل، مثل الميكليزين والديمينهيدرينات وهما من فئة السلامة أثناء الحمل (B). [7]

للمزيد: طرق علاج دوار الحركة والغثيان

ينصح باتباع الإرشادات التالية عند السفر لتفادي دوار الحركة وتخفيف الأعراض: [1]

• الجلوس في المقاعد الأمامية عند ركوب السيارة أو الحافلة.
• اختيار مقعد بجوار النافذة أثناء ركوب الطائرة أو القطارات.
• الاستلقاء أو إغلاق العينين، أو التحديق في الأفق، حيث يساعد ذلك في تخفيف دوار الحركة في السفر.
• الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء، وتقليل شرب الكحول والكافيين.
• تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
• تجنب التدخين.
• محاولة إلهاء النفس بالأنشطة الأخرى، مثل الاستماع إلى الموسيقى.
• استخدام مستحلبات منكهة، مثل حلوى الزنجبيل.

كثيراً ما يطرح سؤال هل دوار الحركة خطير؟ في الحقيقة غالباً ما تكون أعراض داء الحركة خفيفة إلى متوسطة تزول تلقائياً بمجرد توقف الحركة، ولكن تكمن خطورة داء الحركة في حدوث غثيان وقيء شديد في بعض الحالات؛ مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف واضطراب الكهارل، أو تمزق المريء في حالات نادرة. [7]

• سِيناريزين
• هيوسين بيوتل بروميد
• ميكلوزين هيدروكلوريد، بيريدوكسين
• ميكليزين، فيتامين ب6
• سيكليزين

[1] Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Motion Sickness. Retrieved on the 18th of September, 2022.

[2] David Heitz. Motion Sickness. Retrieved on the 18th of September, 2022.

[3] Healthdirect. Motion sickness. Retrieved on the 18th of September, 2022.

[4] Kristin Hayes. 7 Things You Didn't Know About Motion Sickness. Retrieved on the 18th of September, 2022.

[5] Sy Kraft. What's to know about motion sickness? Retrieved on the 18th of September, 2022.

[6] WebMD. Why Do I Get Motion Sickness? Retrieved on the 18th of September, 2022.

[7] Takov V, Tadi P. (2022). Motion Sickness. 

[8] Stefanie K. Erskine. Motion Sickness. Retrieved on the 18th of September, 2022.