لماذا اذا جيت انام بااختنق واحس تنفسي صعب لـ 5 دقائق ثم يرجع تنفسي طبيعي انا معاي ربو بس كان اكثر شيء وانا صغيرة فقط من هذه السنه صار تنفسي صعب قبل النوم عمري 19

من المهم ان تعرضي نفسك علة طبيب امراض صدرية لانه يجب التأكد من العوارض الحالية . هل هي عوارض ربو ام ماذا ولهذا يجب فحصك سريرياً

خراجة رئوية | Vomica

Q: المرجو منكم ان تمدونني بصور حول كيفية لسترجاع تنفسي الظبيعي بالعلاقة بين الفم والبظن في عملية التنفس وكيف الحفاظ على تنفسي الظبيعي دائما ؟وشكرا

كيف هو تنفسك الذي تعتبره غير طبيعي ومن ماذا تشكو ؟؟؟؟

Q: كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب

اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين