تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
تم إنشاؤها في 26 مارس 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3470
كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين
2
2014-04-13T05:11:21+00:00
2014-04-13T05:11:21+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A8-271688#answer-0
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
شعرت بضيق تنفس وارتجاج بأقدامي ووجع في يدي اليمنى وعمري 22 سنة وكنت قد قمت يومها بالركض هل له علاقة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الربو لكن لا استخدم البخاخ ( لم يوصف لي اساسا منذ تشخيصي بالربو وعمري ٥ سنين ) كيف...
سؤال من ذكر سنة
المرجو منكم ان تمدونني بصور حول كيفية لسترجاع تنفسي الظبيعي بالعلاقة بين الفم والبظن في عملية التنفس وكيف الحفاظ على...
سؤال من ذكر سنة 45
عندي ربو وعندما انام اصدر صوت صفير للصدر رغم تنفسي جيد اتمنى ان اجد علاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
71
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين