طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب

icon 26 مارس 2014
icon 3261
كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين 2 2014-04-13T05:11:21+00:00
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل... اقرأ المزيد
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 أبريل 2014
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض الجهاز التنفسي

اعاني من نوبات ربو كلما جريت او صعدت سلالم بسرعة ، واريد ممارسة الرياضة لكني اتعذب ويضيق نفسي كتيرا ووزني...

هناك ادوية تساعد على توسعة القصبات يمكن استخدامها قبل ممارسة الرياضه لكن ذلك بعد استشارة طبيب امراض صدرية وتنفسية للفحص والتشخيص الدقيق واستبعاد احتمال وجود اسباب اخرى لضيق النفس

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

أصاب بضيق تنفس شديد فجأة دون أن أجهد نفسي لكنني لا أملك أعراض ذات الرئة الأخرى ..ما سببه ؟ وما...

طبعا سؤالك غير واضح تماما مفيش مرض اسمه ضيق نفس ده عرض فيه اسباب كتير لضيق التنفس المفاجئ زي جلطات الرئة او مشاكل القلب او اسباب النفسية ده طبعا من خلال كلامك و طبعا التاريخ المرضي و الكشف و الفحوصات هايساعدوا اكتر في التشخيص و خطة العلاج
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تحمي نفسك مضاعفات نقص سكر الدم؟ مقالات طبية
كيف تحمي نفسك مضاعفات نقص سكر الدم
اعراض هبوط السكر
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
التسمم بالكحول في الاردن
كيف تتنفس بشكل صحيح؟ مقالات طبية
كيف تتنفس بشكل صحيح
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة