الكمادة الثلجية (بالإنجليزية: Ice Pack) هي عبارة عن كيس مملوء بمواد مجمدة (مثل الثلج المجروش) تستخدم للتخفيف من الآلام و الأورام. وتعد كمادات الثلج الباردة من الطرق الشائعة والفعالة لعلاج الألم والتورم الناتج عن اصابات حركية بسيطة، حيث تعمل عن طريق التقليل من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية المغذية للمكان الذي توضع عليه، الأمر الذي يقلل بشكل كبير من احتمالية حدوث التهاب أو تورم في المنطقة المصابة. كما تعمل كمادات الثلج على تخدير المنطقة المصابة مما يخفف من الشعور بالألم.
من الممكن تحضير الكمادات الجليدية في المنزل باستخدام الطرق التالية :
الطريقة الأولى: بلل منشفة أو أي قطعة قماش رقيقة بالماء، واعصرها لتتخلص من الماء الزائد. ثم ضع المنشفة في كيس بلاستيكي، وجمده لمدة 15 دقيقة. أخرج المنشفة من الكيس وهكذا تكون جاهزة للإستخدام ووضعها على المنطقة المصابة أو منطقة الألم.
الطريقة الثانية: ضع ما يقارب نصف كيلو من الثلج في كيس بلاستيكي، واغمر الثلج بالكامل بالماء. ثم قم بالضغط على الكيس لإخراج الهواء من الكيس قبل إغلاقه. وأخيراً لف الكيس بمنشفة رطبة وضعها على المنطقة المصابة. كما يمكنك أيضا الإستعانة بأكياس الخضروات المجمدة ولفها بقطعة قماش أو منشفة لصنع كمادة الثلج.
القاعدة الأساسية عند استخدام الكمادة الثلجية هي أن تضع الكمادة على الجزء المصاب لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة، ولا تزيد عن 20 دقيقة أو حتى يشعر المصاب بخدران في المنطقة. وذلك لتجنب ما قد ينتج عنه من تلف في الأعصاب والأنسجة والجلد. حيث تكرر هذه العملية كل ساعتين إلى أربع ساعات على مدى 24 إلى 72ساعة. كما ينصح برفع العضو المصاب قليلا أثناء هذه العملية.
تأكد أيضًا من اتباع القواعد التالية من قاعدة رايس للإسعافات الأولية (بالإنجليزية: RICE) في حالة حدوث إصابة:
كما يمكن تناول الأدوية المضادة للإلتهاب الغير الستيروئيدية (بالإنجليزية:NSAIDs) أثناء استخدام الكمادة الجليدية لعلاج الألم بشكل أكثر فعالية.
توضع الكمادات الباردة على أي جزء من الجسم، بما في ذلك العينين وأسفل الظهر والجبهة. فهي تساعد على التخفيف من الألم في الحالات التالية:
يعد استخدام الكمادات الجليدية من أسهل الطرق لعلاج الإصابات. ومع ذلك، من الممكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مقصودة إذا تم استخدامها بشكل خاطئ. و لذلك يجنب تجب ما يلي أثناء تطبيق الكمادات الجليدية:
Sarah Henry. Ice and Heat Packs. Retrieved on the 7th of March, 2020, from: Ana Gotter. Treating Pain with Heat and Cold. Retrieved on the 7th of March, 2020, from: https://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold Jennifer Purdie. Everything You Need to Know About Using a Cold Compress. Retrieved on the 7th of March, 2020, from: https://www.healthline.com/health/make-cold-compress Healthwise Staff. Using Ice and Cold Packs. Retrieved on the 7th of March, 2020, from: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/using-ice-and-cold-packs/sig43888spec.html
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.