تقصف الشعر

تتعدد أسباب تقصف الشعر لتشمل بعض العادات السيئة التي يتم القيام بها عند غسل الشعر أو تصفيفه، أو بعض الحالات المرضية التي تسبب تلف الشعر، وبالتالي ازدياد احتمالية تقصف الشعر.

يمكن تقسيم أسباب تقصف الشعر كالتالي:

سوء العناية بالشعر

تعد بعض الممارسات الخاطئة من الأسباب الرئيسية لتقصف الشعر، وتشمل:[2][3]

• استخدام المواد الكيميائية للعناية بالشعر، مما يصيب لحاء الشعر بالضعف ولذلك يسهل تقصفه، ومن المواد الكيميائية المسببة لذلك الصبغات ومواد فرد الشعر بمختلف أنواعها ومواد التصفيف اليومية.
• استعمال الباروكة برباط ضاغط حول الرأس يسبب اختناق الأوعية الدموية التي تغذي فروة الرأس، كذلك استعمال البوكلات والرباطات الضيقة.
• شد الشعر اللاشعوري، وهي عادة سيئة توجد عند الكثير من الناس عند حدوث اضطراب أو توتر نفسي مثلاً.
• حك فروة الرأس نتيجة وجود التهابات جلدية أو فطرية.
• التعامل بعنف مع الشعر، مثل تمشيط الشعر المبلل بقوة أو محاولة فك عقد الشعر بطرق غير سليمة.
• استعمال أدوات ومواد تصفيف ذات جودة منخفضة، مثل المقصات الصدئة لقص أطراف الشعر.
• إهمال العناية الدورية بالشعر، مثل قص أطراف الشعر والقيام بالترطيب العميق للشعر بشكل منتظم.
• تعرض الشعر لعوامل طبيعية دون حماية، مثل أشعة الشمس الحارقة والرياح.
• استخدام السشوار بشكل متكرر، و التعرض مباشرة إلى تيارات الهواء.

بعض الأمراض

تسبب بعض الأمراض والاعتلالات الصحية تقصف الشعر، ومنها:[2][3]

• سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي غير مشبع لحاجات الجسم من المعادن والفيتامينات والبروتينات.
• خمول الغدة الدرقية.
• نقص الحديد.
• نقص البيوتين.

للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر

تظهر على الشعر المتقصف بعض العلامات والأعراض، وتشمل أهم أعراض تقصف الشعر ما يلي:[2]

• تقصف الأطراف.
• تساقط الشعر.
• جفاف الشعر.
• تشابك الشعر بسهولة.
• تكسر الشعر عند تمرير الأصابع به.

يعتمد علاج تقصف الشعر بشكل أساسي على تحديد المسبب الرئيسي الذي أدى إلى حدوث التقصف، ثم علاج المسبب، كذلك يوصى بعد معرفة المسبب وعلاجه أن يتم قص الأطراف التالفة والمتقصفة من الشعر، ثم المحافظة ومنع تقصف أطراف الشعر الجديدة عن طريق اتباع بعض الطرق الوقائية ضد أسباب تقصف الشعر.

تشمل طرق علاج تقصف الشعر ما يلي:[2][3]

• الاعتماد على نظام غذائي غني بالفيتامينات الهامة للشعر، مثل فيتامين سي الذي يساهم في إنتاج الكولاجين المسؤول عن تكوين قاعدة الأوعية الدموية في البشرة، وفيتامين د 3 إنتاج الذي يعزز إنتاج الكيراتين، وهو بروتين ليفي يدخل في مكونات الشعر، بالإضافة إلى البيوتين الضروري لتحسين نمو الشعر.
• اتباع روتين صحي للعناية بالشعر، يتضمن تدليك فروة الرأس بانتظام بالزيوت الأساسية لتحفيز تدفق الدم إلى البصيلات، يساعد ذلك على تقوية البصيلات ومنع تكسرها.
• استخدام بلسم الشعر الذي يوفر الترطيب العميق للشعر، والبروتينات، والمواد المغذية، يساعد ذلك على تقوية الجذور، وإصلاح الشعر التالف، مثل زيت جوز الهند، أو زيت الخروع، أو خل التفاح، أو ماسك البيض.
• الابتعاد عن التوتر، عن طريق أخذ الوقت للاسترخاء والراحة،وممارسة اليوجا، وتمارين التأمل.

يوصى باستشارة طبيب مختص في حالات علاج تقصف الشعر الشديد، وخاصة عند حدوثه بشكل مفاجئ لتحديد المسبب وعلاجه بالشكل الصحيح.

قد تتوفر بعض الطرق التي تستخدم لإزالة الشعر المتقصف، مثل استخدام جهاز تقصف الشعر، حيث يعمل جهاز التقصف للشعر على إزالة الأطراف المتقصفة بشكل سريع في المنزل أو في أماكن العناية بالشعر المختصة.

للمزيد: علاج الشعر الجاف

يمكن الوقاية من تقصف الشعر بالطرق المناسبة بعد علاج المسبب له، وتتنوع خطوات الوقاية، فمنها ما هو متعلق بالتغذية المناسبة أو تصحيح العادات الخاطئة التي تسبب التقصف، وتشمل ما يلي:[2][3]

• الابتعاد قدر الإمكان عن آلات التصفيف والتجفيف الحراري، واستعمال مواد تحمي الشعر من الحرارة عند الحاجة.
• تجنب تعريض الشعر للكثير من والمواد الكيماوية، ويشمل ذلك صبغات الشعر ومواد فرد الشعر، مثل الكيراتين أو بروتين الشعر.
• تجنب التنشيف الزائد للشعر لأنه يفقد الشعر مرونته ويؤذيه، وعدم تعريض الشعر للهواء و خصوصاً الشعر المبلل إلا بعد أن يجف.
• استعمال مرطب للشعر ابتداء من الأطراف وانتهاءً بمنتصف الشعرة، دون إيصاله إلى فروة الرأس، واستخدامه عندما يكون الشعر رطباً بعض الشيء وليس جافاً تماماً.
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وشرب كمية مناسبة من الماء يومياً.
• تناول مكملات غذائية تحتوي على الحاجة اليومية من الفيتامينات والمعادن بعد استشارة الطبيب.
• انتقاء مشط الشعر المناسب وتمشيط الشعر بلطف ولعدد قليل من المرات خلال اليوم دون إفراط.
• عدم تصفيف الشعر على هيئة (كعكة) بعد الخروج من الحمام والشعر لا زال رطباً.
• اختيار شامبو من مكونات طبيعية، وتجنب الغسيل اليومي للشعر مع مراعاة فرك الشعر بلطف أثناء غسيله.
• معاملة الشعر الجاف والمتشابك بلطف عند محاولة فك عقده، لتجنب تعريضه لمزيد من التقصف والانكسار.
• تحسين عادات النوم وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
• تدليك فروة الرأس يومياً لمدة خمس دقائق، وذلك بهدف تنشيط الدورة الدموية.

للمزيد: ما هو أفضل ماسك لترطيب الشعر؟

[1] london-centre-trichology.co.uk. Hair Shaft Disorders. Retrieved on the 27th of April, 2023.

[2] Pound Kakar. Hair Breakage - Causes, Symptoms, Treatment & Prevention. Retrieved on the 27th of April, 2023.

[3] Beth Sissons. Hair breakage: 10 causes and ways to repair. Retrieved on the 27th of April, 2023.