يصنف التبغ (بالإنجليزية: Tobacco) على أنه أحد أكبر المخاطر التي تهدد الصحة العامة؛ إذ يقدر عدد الوفيات الناتجة عنه بما يزيد عن 8 ملايين شخص سنويًا حول العالم وفقًا لما ورد عن منظمة الصحة العالمية (WHO) ، وفي هذا المقال سنتحدث بشيءٍ من التفصيل عن التبغ من حيث مكوناته، وأضراره المحتملة، وكيفية الإقلاع عنه. [1]
تستخدم أوراق نباتات التبغ بعد تجفيفها وتخميرها لأغراض التدخين، ويعرف التدخين بأنه عملية استنشاق البخار الناتج عن احتراق أوراق النباتات، وهناك العديد من النباتات الشائع استخدامها في عملية التدخين بما في ذلك الماريجوانا والحشيش، ومع ذلك يعد التبغ أكثرها انتشارًا، ويحتوي في تركيبته على الكثير من المواد الكيميائية الضارة كالنيكوتين؛ وهو المسبب الرئيسي للإدمان الذي يزيد رغبة المدخن الشديدة في التدخين. [2] [3]
لمعرفة المزيد: أنواع الإدمان
تصنع منتجات التبغ من خلال إضافة الكثير من المواد الكيميائية لتحسين المذاق وزيادة المتعة أثناء استخدامها، والجدير بالذكر؛ ينتج عن عملية احتراق السيجارة آلاف المواد الكيميائية منها سبعون نوعًا على الأقل من المواد المسرطنة، ووجد أن تدخين التبغ يمكن أن يتسبب في الإصابة ببعض المشاكل الصحية الخطيرة بما في ذلك أمراض القلب والرئة. [4]
من أبرز المواد الكيميائية الضارة التي تنتج من تدخين التبغ ما يلي: [4] [5]
ينطوي على تدخين التبغ العديد من الأضرار والآثار الجانبية السلبية، وفيما يلي توضيح لأبرزها:
يتمثل تأثير تدخين التبغ على الرئتين في زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أو تفاقم أعراضها سوءًا، والتي تنتج عن استنشاق بعض المواد الكيميائية الضارة بما في ذلك النيكوتين، ومنها: [6] [7]
يتسبب النيكوتين في تضيق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تقييد تدفق الدم، وبالتالي زيادة خطر حدوث العديد من الحالات الصحية التي تصيب القلب والأوعية الدموية، ومنها: [7]
يؤثر النيكوتين في تدفق الدم للمناطق الحساسة لدى كل من الرجال و النساء، ما يسبب مشاكل في القدرة الإنجابية والرغبة الجنسية؛ فعند الرجال قد يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب، وانخفاض جودة الحيوانات المنوية، وبالتالي انخفاض معدل الخصوبة. أما عند النساء فقد يؤدي التدخين إلى إلحاق الضرر بالجهاز التناسلي، وصعوبة في الحمل. [6]
لمعرفة المزيد: التدخين والخصوبة
يتسبب التدخين في إضعاف جهاز المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية بما في ذلك الالتهاب الرئوي، والأنفلونزا. [8] [4]
يمكن أن يتسبب التدخين في الإصابة بمشاكل في العين، منها: [6]
يساهم التدخين في تسريع ظهور علامات تقدم السن والتجاعيد لدى المدخنين، إلى جانب زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. [7]
يؤثر التدخين كذلك في صحة الشعر؛ إذ يزيد من معدل تساقط الشعر، ما يؤدي بدوره إلى خطر حدوث الصلع. [7]
يزيد تدخين التبغ من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة قد تتراوح ما بين 30% - 40%، إلى جانب تفاقم بعض الحالات الصحية المرتبطة بمرض السكري من النوع الأول بما في ذلك أمراض الكلى. [8]
اقرأ أيضًا: مرض السكر والتدخين، وهل يفيد الإقلاع
تشير الأضرار والآثار الجانبية السلبية لتدخين التبغ إلى ضرورة البحث عن طرق فعّالة في الإقلاع عنه، وفيما يلي بيان لأبرز هذه الطرق:
تعد استخدام بدائل النيكوتين واحدة من الطرق الفعّالة في الإقلاع عن التدخين، ومن أشكالها علكة النيكوتين، ولصقات النيكوتين، وبخاخات الأنف، وأجهزة الاستنشاق، وأقراص الاستحلاب. [2]
تساعد العديد من الأدوية على الإقلاع عن التدخين عن طريق تقييد الرغبة الشديدة في التدخين، وتقليل أعراض الانسحاب. [2]
يساعد الحفاظ على النشاط البدني من خلال ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والركض على تقييد الرغبة الشديدة في النيكوتين، وتخفيف بعض أعراض الانسحاب. [9]
تستخدم السجائر الإلكترونية كبديل للسجائر ومنتجات التبغ الأخرى، وتتميز باحتوائها على مستويات أقل من النيكوتين والمواد الكيميائية الضارة. [5]
نصيحة الطبي
يزيد تدخين التبغ من خطر حدوث العديد من الأضرار والآثار الجانبية السلبية، والتي قد تتفاقم أعراضها بمرور الوقت وتتسبب في الإصابة بمشاكل صحية أكثر خطورة، لذا استشر طبيبك لمعرفة الطرق المقترحة للإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحتك، وتجنب أي أضرار محتملة.
[1] World Health Organization (WHO). Tobacco. Retrieved on the 13th September 2023. [2] National Institute on Drug Abuse. Cigarettes and Other Tobacco Products DrugFacts. Retrieved on the 13th September 2023. [3] Christine Ann Rose, Jack Henningfield, Matthew J. Hilton and David T. Sweanor. Smoking - Tobacco. Retrieved on the 13th September 2023. [4] Better Health Channel. Smoking - effects on your body. Retrieved on the 13th September 2023. [5] American Cancer Society. Harmful Chemicals in Tobacco Products. Retrieved on the 13th September 2023. [6] Danielle Dresden and Hana Ames. 13 ways smoking affects the body. Retrieved on the 13th September 2023. [7] Heather Hobbs. The Effects of Smoking on the Body. Retrieved on the 13th September 2023. [8] Australian Government - Department of Health and Aged Care. What are the effects of smoking and tobacco? Retrieved on the 13th September 2023. [9] WebMD.com. 13 Best Quit-Smoking Tips Ever. Retrieved on the 13th September 2023.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.