تستخدم الكثير من النساء حبوب منع الحمل لتحديد النسل، لسهولة استخدامها وتوفرها في جميع الأسواق، لكن تشعر العديد منهن بالقلق تجاه آثار الحبوب الجانبية، خاصة اكتساب أو زيادة الوزن، فهل تزيد حبوب منع الحمل الوزن؟
يناقش المقال العلاقة بين حبوب منع الحمل والوزن، وكيفية التخلص من بضعة الكيلوغرامات المكتسبة.
محتويات المقال
حبوب منع الحمل وزيادة الوزن
لاحظت بعض النساء اكتساب بعض الكيلوغرامات من الوزن في الشهور التي تلت استخدامهن لحبوب منع الحمل، ورغم ندرة حدوث ذلك إلا أنه يمكن أن تكتسب بعض السيدات قليلًا من الوزن، غالبًا ما يعود ذلك إلى احتباس الماء في الجسم، ولا يمثل زيادة فعلية في وزن الدهون. (2)
تفقد النساء ذلك الوزن الزائد بعد مرور عدة أشهر من تناول حبوب منع الحمل، أو فور التوقف عنها، واستبدالها بوسيلة أخرى غير هرمونية مثل اللولب النحاسي، توصى السيدات اللاتي تلاحظن استمرار اكتساب زيادة كبيرة في الوزن بعد استخدام حبوب منع الحمل باستشارة الطبيب الذي قد يصف نوعًا أكثر ملاءمة للمرأة، حيث يوجد نوعين من أقراص منع الحمل وهما كالتالي: (2)
- الحبوب المركبة: تحتوي الحبوب المركبة على هرموني الاستروجين والبروجسترون.
- الحبوب الصغيرة: تسمى أيضًا الحبوب البسيطة وتحتوي على هرمون البروجسترون فقط.
للمزيد: هل يمكن تغيير حبوب منع الحمل؟
هل تزيد حبوب منع الحمل الوزن؟
بدأت حبوب منع الحمل في الانتشار والظهور في الأسواق في بداية الستينات، وكانت تحتوي على نسبة كبيرة من هرمونات الاستروجين والبروجسترون، مما جعلها تتسبب في زيادة وزن النساء.
سببت الجرعات العالية من هرمون الاستروجين خاصة زيادة الوزن بسرعة، كونه يرفع الشهية ويساعد على احتباس الماء في الجسم، مما أضاف وزنًا زائدًا لعدد من النساء في ذلك الوقت، لكن الأقراص الحديثة تحتوي على كميات أقل من الهرمونات، مما يجعل تأثيرها على الوزن محدودًا. (2)
اقرأ أيضًا: حبوب منع الحمل والغثيان
أسباب زيادة الوزن مع حبوب منع الحمل
توجد بعض العوامل التي تساعد على زيادة الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل، منها التالي ذكره: (3)
- العمر: تبدأ بعض النساء في تناول حبوب منع الحمل في فترة المراهقة، وهو الوقت الذي يبدأ فيه الجسم باكتساب الوزن مع التقدم بالعمر ونمو الجسم.
- الإجهاد: يرفع إجهاد الجسم المفرط من فرص زيادة الوزن.
- التغيرات الهرمونية: يزيد تناول الهرمونات من الشهية، مما قد يتطور إلى نوبات من الإفراط في الأكل العاطفي، خاصة الأطعمة غير الصحية المليئة بالكربوهيدرات البسيطة والأملاح، يوضح ذلك العلاقة بين حبوب منع الحمل والوزن الزائد.
- احتباس السوائل: تساعد حبوب منع الحمل على زيادة كمية السوائل المحتبسة في الجسم خلال الشهور الأولى، مما يزيد من الاعتقاد السائد بأن حبوب منع الحمل تزيد الوزن بسرعة.
للمزيد: أضرار حبوب منع الحمل
السيطرة على الوزن مع حبوب منع الحمل
لا تعود كل أسباب زيادة الوزن إلى العلاقة بين حبوب منع الحمل والوزن، فمن الممكن أن يكون السبب هو نمط حياة المرأة أو حالات مرضية تمر بها، لذا عند ملاحظة اكتساب الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل، يرجى اتباع النصائح التالية: (1) (3)
- الصبر والانتظار عدة أشهر، فغالبًا ما يعود الجسم لطبيعته بعد التعود على أقراص منع الحمل، ويفقد السوائل المحتبسة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو السباحة بانتظام.
- الابتعاد عن التوتر والإجهاد الجسمي والعاطفي، الذي قد يؤدي إلى تناول الطعام بشراهة وبالتالي اكتساب الوزن، وذلك عن طريق النوم لساعات كافية، وممارسة الأنشطة المحببة للمرأة، والاسترخاء.
- تجهيز الأطعمة الصحية والوجبات المفيدة مثل الخضروات، والفاكهة، والكربوهيدرات المعقدة، لمقاومة إحساس الجوع الذي يرافق حبوب منع الحمل في بداية الاستخدام.
- استشارة الطبيب في تغيير حبوب منع الحمل إلى نوع أقل في تركيز الهرمونات، أو إلى وسيلة أخرى لمنع الحمل.
اقرأ أيضًا: ماذا لو توقفتي عن تناول حبوب منع الحمل؟
نصيحة الطبي
قد تزيد حبوب منع الحمل من الوزن عند بعض السيدات، لكن لا يعود ذلك إلى زيادة الدهون وإنما إلى رفع الشهية واحتباس السوائل في الجسم، توصى السيدات بالانتظار عدة أشهر قبل التفكير في تغيير نوع حبوب منع الحمل، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي المتوازن.