كم ساعة يجب أن ننام ؟

| 350 مشاهدة | دقيقة قراءة

كم ساعة يجب أن ننام ؟
الكثير يظن أنّه يجب أن ينام ثماني ساعات. لكنّ أغلب النّاس ينامون 5-7 ساعات وهذا أيضاً طبيعي، ففي خلاصة الأمر إنّ عدد ساعات النّوم الّتي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص لآخر، فإن كنت تنام 5 ساعات فقط في الليل وفي اليوم التّالي تشعر بالنّشاط فإنّك لا تعاني أيّة مشاكل نقص في النّوم.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,320خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة