كيف تتجنب الصداع ,

Q: كيف تتجنب الخجل

تجنب الخجل يتطلب تعزيز الثقة بالنفس واكتساب مهارات تشجعه على الانخراط طبيعي وفقاً للموقف الذي سيتعرض له, وعادة هذا يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة , كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، القيام بمشاركات وانشطة اجتماعية في محيطه , محاولة الاكثار من التعرض للمواقف التي تسبب له الخجل, وهناك الكثير من المهارات والسلوكيات المشابهة ولكن ننصح في البداية معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب وطبيعة الحالة ومدى تقدمها وعلى ضوء ذلك سيتحدد السلوك الطبي الأ

Q: امي عمرها 54 سنة اريد نصائح حول الاكل،ماذا تفعل، ماذا تتجنب، كيف تعيش حياتها اليومية.

لما هذا السؤال ؟ من ماذا تعاني والدتك ؟ بشكل عام كل الناس عليها ان تتناول الاكل الصحي وبكميات مناسبة وليست كثيرة الا اذا كانت تعاني من امر ما او اي مشكلة عضوية او السمنة عندها يختلف الموضوع لذا من الضروري ان تشرح ما تريد

Q: السلام عليكم امي مصابة بمرض الغدد العرقية اريد ان اعرف كيف يمكنها ان تتجنب الالم من المرض الى ان يتم جراحة المرض

عليها مراجعة اخصائي الغدد

Q: كيف اعالج الصداع النصفي!؟؟

هناك طرق منزلية مثبتة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، منها: جلوس المريض في غرفة مظلمة وهادئة، وأن يحاول النوم. وتدليك منطقة الرأس، وخصوصًا الجبهة والصدغ، للتخلص من الألم، ويفضل التدليك بالزيوت المعالجة، مثل النعناع، فالاحتكاك يولد حرارة صغيرة تعمل على تخفيف الألم، وقد يفيد السوماتريبتان،

Q: كيف تعالج الصداع النصفي

بادويه تحتوى على ماده زولميتريبتان او اريجوتامين

Q: كيف اتخلص من الصداع

يجب.معزفة السبب كبدايه يجب مراجعة الطبيب او شرح تفاصيل اكثر عن طبيعة الصداع

Q: كيف أخفف من ألام الصداع

اسباب الصداع كثيرة اهمها قلة شرب الماء وقلة النوم والتعرض الكثيرةًلاشعة الموبايل والكومبيوتر

Q: كيف اتخلص من الصداع الوعائي

قد تفيدالمسكنات يجب معرفة سبب الصداع الوعائي وعلاجه , تحديد نوع الدوار, هل هو عضوي ,او مرضي او سببي , االتنقل او الصعود والهبوط اوالتهاب الذن ام اصابة الاوعية الدموية او الدماغ. او الضغط او بسبب الدم او الهرمونات ,, و الخ , سلامات

Q: كيف اتخلص من الم الصداع النصفي

هناك طرق منزلية مثبتة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، منها: جلوس المريض في غرفة مظلمة وهادئة، وأن يحاول النوم. وتدليك منطقة الرأس، وخصوصًا الجبهة والصدغ، للتخلص من الألم، ويفضل التدليك بالزيوت المعالجة، مثل النعناع، فالاحتكاك يولد حرارة صغيرة تعمل على تخفيف الألم، وقد يفيد السوماتريبتان،

تاريخ النشر 5 ديسمبر 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بمراقبة الوقت الذي يقضيه الشخص مع وسائل الاتصال الذكية، ووقف التدخين، وأخذ قسط وافراً من الراحة، والنوم ليلاً، والتغذية السليمة، وشرب وافر الماء، وممارسة التمارين الرياضبة في الهواء الطلق، وعلاج أعراض الانفلونزا، والنوم الكافي ليلاً، والمحافظة على صحة العيون.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة