3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل

30 أكتوبر 2015 | دقيقة قراءة
3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل 3 حصص يومياً من الحليب منزوع الدسم أو اللبن الزبادي تؤمن 60% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم . 5 ثمرات يوميا من الخضروات والفاكهة الطازجة تؤمن 100% من الاحتياج اليومي من الفيتامينات. 8 أكواب يوميا من المياه أو أكثر في الطقس الحار تؤمّت صحة أفضل للقلب والكلى.

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب