تسجيل دخول 
...ينصح الطلاب بعدم الدراسة لوحدهم أو في أماكن مغلقة أثناء ساعات الصيام، إذ تساعد الدراسة ضمن مجموعات من الأصدقاء أو زملاء الدراسة على تجديد النشاط، وزيادة الشعور بالحماس، وتجنب الشعور بالملل والنعاس والتعب أثناء الدراسة خلال الصيام.
ينصح الطلاب بعدم الدراسة لوحدهم أو في أماكن مغلقة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بالخوف و التوتر عند وجود مجموعة كبيرة من الاشخاص و عند دخولي الاماكن العامة و حضور المناسبات او القيام...
التدريب المسبق والتحضير يساعدك كثيرا
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
هل الجلوس جنبا لجنب مع الناس في قاعة انتظار عيادة مزدحمة يعرض للإصابة بفيروس كورونا رغم وضع الكمامات ؟
احتمال الإصابة قائم طبعا ولكن أقل كثيرا من عدم ارتدائها
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي الخوف من الأهل ودائما اجلس وحدي في الغرفة واحب الأكل لوحدي وانتظر الليل بفارغ الصبر لاني اجد راحتي فيه...
القلق والخوف من الاهل او الاخوه يكون بسبب افكار سلبيه تجاهم خاصتا اذا كانوا مختلفى الجنس علبك البحث عن هذه الاسباب ومواجهتها والتفكير بطريقه ايجابيه اكثر مره بعد مره تستطيعى النغلب على هذه الافكار
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
الخوف عند قيادة السيارات في الاماكن المزدحمه و الاحساس بأن الناس قد يصدموني و صعوبة تقدير المسافه بالتالي ضعف التركيز...
بالاول انت بحاجة الى تغير طريقتك بالتفكير اتجاه القيادة واتجاه الازدحام
اكتب الافكار ثم عند كل فكرة ابحث عن فكرة موزونة اكثر ايجابية
وحاول التخلص من التوتر ممارسة الاسترخاء والتنفس العميق
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
إني ادرس في السنة الرابعة طب بشري عند دخولك المشفى و في غرفة المرضى بفترة وجيزة أشعر بالدوار لا استطيع...
اذا كانت الفحوصات الطبيه مثل الدم والسكري وضغط الدم طبيعيه فهي حاله عابره وتزول مع الوقت
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
اغلب الاعراض : - احلل تصرفات الاخرين بسلبية و اغضب منهم على انهم ينو لي الشر - وسواس النظافة و...
تحتاجين إلى التدريب ربما في علاج نفسي جمعي (في مجموعة)ويفيد جدا ممارسة الرياضة (الجماعية)والوجود وسط أقارب، أصدقاء، جيران، زملاء،العلاج النفسي مفيد جداً
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
منذ عدة سنوات كنت أشعر بالوحدة وكانت من أكبر مخاوفي الآن أرغب بالبقاء بمفردي ولا أريد الإختلاط مع أحد وحتي...
الرهاب والقلق الاجتماعي حاله يعانى منها الكثير من الاشخاص والسبب في الغالب وراثى واجتماعى يجب عليكى التعرض للمواقف بالتدريج والتحدث مع نفسك بإيجابية وكتابة المواقف التى تخافين منها بورقه لايجاد الحلول لها
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
في صغري كنت شديدة الخجل امام اي احد عدى اهلي الان تخلصت من الخجل ومازلت غير اجتماعية الموضوع زاد عن...
الخجل يكون له تأثير على بناء العلاقات الإجتماعية، من المهم زيادة الثقة في النفس، تجنب الإنتقاد السلبي للذات، وأن تكون علاقتك مع ذاتك إيجابية، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين أو الذين يوجهون إنتقادات سلبية وليست بنّاءة، عند التعامل مع الآخرين يجب أن لا تتوقعي أن الآخرين يشبهونكِ في طريقة التفكير فكل الناس مختلفون عن بعضهم البعض فإن وجدتِ نفسكِ مختلفة عن الآخرين فهذا شيء طبيعي، طريقة الإستماع للآخرين مهمة جدا فهي جزء من التفاعل مع الآخرين، كما يمكنكِ التحدث مع معالج نفسي وطلب المساعدة في حال وجدتِ نفسكِ فعلا بحاجة لمساعدة ولا يمكنكِ تخطي هذه المرحلة بمفردكِ
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
لا احب الاخطلات بالمجتمع لعدم وجود الرغبه ولاالقدره واصدقائي قليلين واتوتر عند المشي وحيداً وانظر لمن حولي بستمرار واتجنب الإتصال...
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اجد مشكلة في التخاطب بين مجموعة غرباء، مثل قاعة دراسة، او عزيمة اقارب، او حتى تجمع اصدقاء بينهم شخص غريب،...
هذا خوف اجتماعي ،عليك بالمواجهات اكثر ،لا يوجد سبب منطقي يستدعي ذلك ،انت ادري بمقدراتك لماذا الخوف ا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4368
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
