المكسرات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فواءد المكسرات للجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المكسرات تزيد الوزن ?
سؤال من ذكر سنة
حبوب فول الصويا المحمصة مثل المكسرات هل هي مفيدة
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
وصفة الحلبة وحب السود والمكسرات والعسل والسمن البلدي هل تزيد الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد عسل الملكات مع العسل الطبيعي وحبة البركة والزنجبيل ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المكسرات تزيد في الوزن ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الفول السوداني من المكسرات ام البقوليات؟ و20 حبة من الفول السوداني كم سعرة حرارية؟
الفول السوداني هو من البقوليات وليس من المكسرات، وذلك لأنه ينبت من بذور النباتات البقولية، مثل الفاصوليا والبازلاء والحمص. أما المكسرات فهي تنبت من بذور النباتات الشجرية، مثل اللوز والجوز والبندق، ولكن غالبًا ما يتم اعتباره عن طريق الخطأ من المكسرات.
يجدر الذكر أن 20 حبة من الفول السوداني تزن حوالي 50 جرامً، وتحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية، ويشار أن الفول السوداني هو مصدر غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين إي والمغنيسيوم والسيلينيوم.
للفول السوداني العديد من الفوائد الصحية في حال تناوله ضمن المعدلات الطبيعية، ومنها الآتي:
- تحسين صحة القلب.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- تعزيز صحة العظام.
- تحسين صحة الدماغ.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المكسرات تسبب زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
أعاني من حساسية اتجاه المكسرات فكيف اعوض قيمتها الغذائية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي المكسرات المسموحه للحامل ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية