الأسماك والمكسرات

Q: هل الأسماك توكل مع الحليب ومشتقاته

نعم لا يوجد ضرر من ذلك

Q: لماذا لاتتناول المرأة الحامل الأسماك ذات الزئبق العالي

الزئبق له تاثيرات على الجنين و حتى على الام و يمنع اخذ الزئبق باي شكل

Q: ما هي أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؟شكرا

سمك السلمون هو واحد من أغنى مصادر البوتاسيوم في المأكولات البحرية. هذه الأسماك تحافظ على صحة القلب. بعض المأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على البوتاسيوم مثل سمك القد والسردين والسمك المفلطح.

Q: هل الجوز والمكسرات ممنوعة لمرضى انيميا الفول(g6pda)?

الاطعمه الممنوعة لمرضي انيميا الفول البقوليات مثل الفول والفول الاخضر والعدس والفاصوليا والبازلاء والمكسرات وبعض انواع المضادات الحيوية

Q: هل استخدم العسل والمكسرات مع بعض هل لها اضرار

لا يوجد بها ضرر بل هي ذات قيمة غذائية عالية و لكن باعتدال حتى لا تسبب زيادة في الوزن

Q: هل خلطة من الشوفان والسمسم والمكسرات تقوي جهاز المناعة

هذه الخلطة ليست مخصصة لتقوية المناعة ، بل مخصصة لرفع طاقة الجسم وتعزيز القوة الذهنية لما فيها من دهون وكربوهيدرات صحية ، أما عن تقوية المناعة فهي تشمل الكثير ولكن أبرزها هم : ( فيتامين د / فيتامين سي ( الطبيعي ) / الزنك / أوراق الزيتون / فيتامين أ / زهرة القمح / و مضادات الأكسدة بشكل عام ) . ودمتم سالمين ،،

Q: وصفة الحلبة وحب السود والمكسرات والعسل والسمن البلدي هل تزيد الوزن

السلام عليكم بداية لابد من تحديد السبب الرئيسي لانخفاض الوزن وهل هو انخفاض بالكتلة الهضلية ام بدهون الجسم ويمكن تحديد ذلك من خلال زيارة اخصائي التغذية . فقد تكون هناك اسباب لفقدانك الوزن لابد من علاجها مثل نقص الدم او الفيتامينات اما عن دور هذه الوصفة فهي تعد من اسباب زيادة الوزن ولكن نصيحتي ان تأخذ بصورة فردية حرصا الا تفقد قيمتها التغذوية فمثلا يستخدم السمن في تحضير الطعام تستخدم الحلبة كمشروب ( منقوع الحلبة ) او حلوى ( مشهورة في بلاد الشام سهلة التحضير ) الحبة السوداء يمكن اضافتها للحلبة او للعسل مع المكسرات . ويمكنك سؤالي اكثر في هذا الخصوص متمنيا ان اكون قد اجبتك

Q: هل الأطعمة التالية مسموحة لمن لديهم حصوات بالمرارة؟ - الأرز - المعكرونة - الأسماك - الجمبرى - الكابوريا - الجبن الخالى الدسم - البيض - اللبن الخالى الدسم

يجب تجني كل شيء يحتوي على دهون و دسم. و عدم تناول الطعام المقلي.

تاريخ النشر 18 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح لزيادة هرمون السيرتونين "هرمون السعادة" بتناول الأسماك والجوز والفول السوداني والشوكولاتة السّوداء فهي تحسّن المزاج.

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية