تناول قدح عصير حمضيات طبيعي

تاريخ النشر 17 يونيو 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يفضل تناول عصير البرتقال أو الليمون الطبيعي، للوقاية من تجمع أملاح اليوريك أسيد في البول، والوقاية من الحصى الناتجة عن هذه الاملاح.

الدكتور مثنی الجوادي

جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم

1. بكالوريوس طب وجراحة عامة/كلية طب الموصل1995 2.البورد العراقي في جراحة المسالك البولية وعقم الرجال. 3.عضو الرابطة الاوربية لاطباء المسالك البوليةEAU وعضو الجمعية العراقية لجراحي المسالك البولية. 3. اختصاص اقدم جراحة المسالك البولية وعقم الرجال. 4.تدريب متقدم في تقنيات تفتيت الحصی وتقنيات الليزر في الجراحة البولية من مركز Richard Wolf.ومستشفی جامعة زارلاند/المانيا.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

هل يتعارض تناول عصير الليمون مع حبوب الضغط

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل البرتقال والتفاح والموز حمضيات أم قلويه

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل الأفضل تناول الفواكه و الخضروات أم تناول عصيرها؟ وما هو أفضل عصير فواكه؟

طبعًا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير ، وهناك سبب آخر أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير.

أنصحك بتناول الفواكه والخضروات وشرب عصائرها باعتدال مع التركيز أكثر على تناول الفواكه والخضروات الطازجة دون عصر، واتباع نظام غذائي صحي.

أما بالنسبة لأفضل أنواع العصير فإن ذلك يعتمد على الحالة الصحية وحاجة الجسم للعناصر الغذائية، وبشكل عام فإن هناك مجموعة من العصائر الفيدة والشائعة، ومنها الآتي: