للتخلص من الم الركبة عليكم ب ...

16 يناير 2016 | دقيقة قراءة
للتخلص من الم الركبة عليكم ب ...
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
للتخفيف من ألم الركبة، ينصح بالراحة والعمل على تخفيف الوزن لتخفيف الضغط عن مفصل الركبة.اذا كنتم تعانوا من الوزن الزائد واستعمال كمادات باردة لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة فوق المفصل لتخفيف الالتهاب وبدء برنامج من التمارين العلاجية لتقوية العضلات.

أخصائية علاج طبيعي وتأهيل، مهتمة بالكتابة في مجال اختصاصها، التعليم: حاصلة على بكالوريوس علاج طبيعي وتأهيل من جامعة القدس-أبوديس

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

السلام عليكم عند امى الم فى الركبة امى50سنة والم فى عضلات القدم الم عند فرد وثنى الركبة

في هذا العمر في الغالب يكون السبب خشونة الركبة وضعف عضلات الفخذين ونادرا روماتيزم , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل التحاليل المخبرية اللازمة ووضع العلاج

السلام عليكم لدي الم شديد بالظهر بالكامل أرجو مساعدتي للتخلص من هذا الألم

على الاقل في المرات القادمة يرجى التفصيل بالشكوى , الام ظهرك قد تكون في هذا العمر بسبب شد عضلي او ضعف في عضلات الظهر او اصابة او وقوف لفترة طويلة او جلوس بوضعية خاطئة , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري لمعرفة السبب ووصف العلاج

السلام عليكم هل من الممكن تقويه مفاصل الركبة وجعلها اكثر متانه للتخلص من الالام الخفيفه عندما يحصل ضغط عليها ؟؟...

لا يوجد مصطلح يسمى تقوية مفاصل الركبه وانما يوجد مصطلح تقوية العضلات المحيطه بمفاصل الركبتين وعادة يتم تقوية العضلات لتخفيف الالم فيجب مراجعة مركز علاج طبيعي لاجراء التمارين اللازمه.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية