انا عندي الم ب الركبة له ٦ ايام لما اقف اشعر ب الالم لما اطيل الجلوس ا

sciatica إذا كان الألم ينتشر من أسفل الظهر لأسفل الساق خلف الركبة ويزيد بالمجهود فقد يكون   أو ما يعرف بعرق النسا أسبابه: شد عضلي ، مشاكل بالغضروف علاجه: تمارين تقوية لعضلات الظهر، مساج ماء دافئ، وبعض الأدوية بوصف الطبيبألف سلامة

عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج فالاسباب كثيره

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني   

ليس هناك ما يدعو للقلق وخصوصا بعد التصوير قد يكون فقط مجرد ضعف في عضلات الضهر تحتاجين فقط لعمل تمارين تقويه للضهر مع وضع كمادات بارده مكان الالم فقط

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

أنت تصف أعراضاً قد تكون إنزلاقاً غضروفياً في فقرات العنق، لكن المطمئن في حالتك أن الأعراض القوية تحسنت بعد يومين فهذا قد يشير إلى شد عضلي حاد بدأ بالتحسن، نصيحتي لك كالتاي: إلتزم الراحة لمدة أسبوع مع عم مساجات لمنطقة القبة بمسكنات موضعة وخذ جرعة من مسكنات الأم مثل الفولتارين فإذا تحسنت أعراضك فلا تقلق وإذا بقيت راجع طبيب الأسرة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم - مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات وبسبب الظرف الحالي ولم تستطيع الذهاب للعلاج الطبيعي

لا اعتقد بوجود احتكاك في مثل عمرك , قد يكون التهاب وتر او شد عضلي نتيجة رياضة مجهدة وغير منتظمة , والجلوس بهذا الشكل صعب ولا يستطيع الكل القيام به وهو بحاجة لتدريب ومط عضلات

في الغالب الالم المنتقل من الظهر للساق غالبا ما يكون من ضيق في الفقرات القطنية أو البروز الغضروفي الذي يضغط علي العصب . وفي درجات أقل من السد العضلي . لذا ينصح عمل أشعة علي الفقرات القطنية . مع الراحة الظهر واستعمال المراهم الموضعية للألم لحين ظهور الاشعه .