شد العضلات

15 ديسمبر 2015 | دقيقة قراءة
شد العضلات
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يساعد القيام بتمارين شدّ العضلات بعد الجري على تبريد الجسم تدريجياً، وتحسين المرونة.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل شد العضلات يؤدي إلى زيادة الطول

عندي شد في عضلات الرقبة واعلى الظهر ما هي التمارين التي تعمل على ارخاء العضلات ؟

التمارين كثيرة من افضلها هو رفع العنق والجذع او ما يسمى تمرين الكوبرا , يرفع الجذع والعنق ويثبت عشر ثواني ويكرر التمرين صباحا ومساء بحيث يكون الشخص ممددا على بطنه وجههه للاسفل , السباحة ..

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

اعاتي من شد عضلي في كافة العضلات علما اني عملت التحليلات المطلوبه وكانت كلها جيده

الشد العضلي يمكن ان يكون بسبب اجهاد وهذا انت من تستطيع معرفته لانك لم تذكر شيء في سؤالك ويمكن ان يكون نتيجة نقص في البوتاسيوم او السوائل ، يمكن للطبيب معرفة ذلك من خلال فحصك ومن خلال فحص دجم لمعرفة نسبة البوتاسيوم اما اذا كان الشد العضلي خلال الليل اي خلال النوم فهذا وضع آخر عليك بشرحه لمساعدتك اذ ان هذا النوع الاخير غير معروف السبب ويصيب البالغين عادةً

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية