طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

التامل و الاسترخاء

1 يونيو 2016 | دقيقة قراءة
التامل و الاسترخاء
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يقلل كل من التأمل والاسترخاء من الضغط بالمخ، ويقويان التركيز والوعي، كما أنهما ينظمان التنفس والنبض أيضاً.
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 34

في أمراض الغدد الصماء

هل القلق يرفع الاجسام المضادة بالنسبة لمريض اللغدة الدرقية وهل الراحة و الاسترخاء و الرياضة مفيدة لنزول هذه الاجسام

تحليل الأجسام المضادة للغدة الدرقية ليس له قيمة مرضية . التوجه يكون نحو تحليل وظائف الغدة وحسب النتائج هل عندنا خمول أم زيادة نشاط أم طبيعي .

سؤال من ذكر سنة

في الأورام الخبيثة والحميدة

ما المقصود بالعلاجات الملطفة لسرطان اللمفوما هوجكن .وماهي تقنيات الاسترخاء

فن التعامل مع الأمور الجسدية والعاطفية والروحانية والاجتماعية التي تظهر مع تقدم المرض.وعلاج الالم والروح والجسد والعلاج الدوائي والرعاية التجتماعية والدعم النفسي .وتخفيف الاعراض وللدعم النفسي.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تتشنج قدمي اثناء النوم عندما احاول الاسترخاء ويكون الألم شديد جدا

ان ما تشكي منه يلائم اسباب نقص غذائي وبالذات بعنصر المغنيزيوم .. العلاج اما ان تستعملي مكمل غذائي لعنصر المغنيزيوم او الاكثار من استهلاك اللوز بشكل يومي معدل 10-15 حبه واستهلاك الموز ايضاً

سؤال من أنثى سنة

في جراحة العظام

اعاني من الم خفيف في الظهر عند الاستلقاء و الاسترخاء مع تنميل في الجسم و الشعور بنبض بالجسم و خاصة...

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من خدر في ساق باكمله .عند المشي لا احس به و لاكن عند الاسترخاء اعاني من الم و لا...

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وكل هذا يكون مع طبيب الروماتيزم
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب