تمتلك أوراق الجوافة خصائص صحية وطبية عالية، حيث تحافظ على قوة القلب والأوعية الدموية، وتحميه من المشاكل والأمراض، وتحمل خواصاً مضادة للسرطان ومنظمة لمستوى السكري. كذلك، يقدم ورق الجوافة فوائد للشعر، والبشرة، والدورة الشهرية. 

هذه الخواص العلاجية الكثيرة والفوائد لأوراق الجوافة أدت إلى استخلاص محتواها وإنتاج مكملات عشبية من الأوراق وشاي منه، وكذلك استخدام مغلي أوراق الجوافة لفوائده الصحية. وأشارت دراسة حديثة إلى أن أوراق الجوافة مصدر لكميات ضخمة من مضادات الأكسدة مثل الفلافنويدات، والكاروتينات، وعديدات الفينول، التي تصنف على أنها من المركبات التي تقاوم الأمراض، وتقي من العديد من الأمراض المزمنة. كذلك فإن أوراق الجوافة غنية بفيتامين سي والبوتاسيوم.

للمزيد: فوائد ورق الجوافة

فوائد ورق الجوافة العلاجية

فوائد ورق الجوافة للتحكم في السكري

وفقاً لعدة دراسات، فإن تناول أوراق الجوافة المغلية قد يساعد على تنظيم معدل السكر في الجسم بصورة فعالة، حيث تحتوي الأوراق على مركبات لها قدرة فعالة على ضبط السكر بعد تناول الغذاء.

كما أن تناول مغلي أوراق الجوافة يثبط أنواع من الإنزيمات مهمتها تحويل الكربوهيدرات في الجسم أو الأمعاء إلى الجلوكوز، بالإضافة إلى إمكانية إبطاء امتصاص الجلوكوز بعد تناول الطعام، وثبت أن هذه الأوراق لها القدرة في منع امتصاص السكروز والمالتوز في حال حدوث خلل يؤدي إلى زيادة امتصاصهما، وهما نوعان من السكريات المضرة للمصابين بالسكري.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

فوائد أوراق الجوافة للقلب

تعزز أوراق الجوافة من صحة القلب لاحتواءها على مضادات الأكسدة عالية الفعالية، مثل الفلافنويدات وفيتامين سي، حيث تحمي هذه المواد الخلايا من ضرر الجذور الحرة. كذلك فقد أظهرت بعض الدراسات قدرة مستخلص أوراق الجوافة على تخفيض ضغط الدم وتخفيض مستويات الدهون الضارة في الدم، مقابل زيادة مستويات الدهون الصحية. هذه الآثار النافعة للقلب تساعد على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية.

فوائد ورق الحوافة لمرضى فقر الدم

يعمل تناول منقوع أوراق الجوافة على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، والمكونة من الهيموجلوبين في داخلها، وهو ما يمثل وقاية للشخص من خطورة الإصابة بمشكلة فقر الدم، كما يسهم في إحداث حالة من التوازن في ضغط الدم داخل الجسم.

فوائد ورق الجوافة للمناعة

وتمتلك أوراق الجوافة عدداً من الفيتامينات المهمة، التي لها دور جيد في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للشخص، ومن ثم مكافحة الأمراض والوقاية منها، ومن أهمها فيتامين سي، بالإضافة إلى احتواء هذه الأوراق على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، التي بدورها تعمل على تقوية المناعة بصورة ملحوظة.

فوائد ورق الجوافة للدورة الشهرية

أظهرت بعض الدراسات قدرة مستخلص أوراق الجوافة على التقليل من آلام الدورة الشهرية وانقباضات الرحم، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على 197 سيدة، كان مستخلص أوراق الجوافة بجرعة 6 مغ يومياً فعالاً أكثر من بعض المسكنات في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل المغص والألم.

فوائد ورق الجوافة في الوقاية من السرطان

تمتلك أوراق الجوافة خواصاً مضادة للسرطان نتيجة احتوائها على المواد المضادة للأكسدة، ومنها الليكوبين أو الكاروتين بكميات كبيرة للغاية، وهي مركبات معروف بقدرتها الكبيرة على مقاومة الأكسدة وحماية الخلايا. كذلك فهناك أدلة تشير إلى قدرة زيت ورق الجوافة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية بفعالية. 

مع ذلك فلا ينصح باستبدال العلاج الدوائي أو العلاج الموصوف من قبل الطبيب بمستخلص أوراق الجوافة، والذي لا يزال بحاجة للمزيد من الدراسات لإثبات فعاليته.

اقرأ أيضاً: مضادات الأكسدة و الوقاية من السرطان

فوائد ورق الجوافة للبرد والسعال

استخدمت أوراق الجوافة منذ زمن طويل في علاج أمراض ونزلات البرد، لما تحتويه من معدل ضخم من فيتامين سي، وكذلك الحديد، وهذه العناصر الغذائية لها دور كبير في وقف نشاط الميكروبات ومنع انتشارها، بالإضافة إلى خصائص تقليل كمية البلغم المنتجة في الجهاز التنفسي، وبالتالي تريح مجاري التنفس وتجعلها سلسة في أداء وظائفها، ومن ثم فهي تعمل على علاج مشاكل وأمراض البرد والجهاز التنفسي، ومنها حالة التهاب الشعب الهوائية.

وانتشر بين كثير من الأشخاص قدرة أوراق الجوافة على علاج السعال، وكذلك التخفيف من التهابات المجاري التنفسية، وذلك نتيجة القدرة على طرد المخاط إلى خارج الجسم، لأن هذا البلغم هو أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل الجهاز التنفسي، وهذه الميزة الكبيرة تخفف ما يقرب من 70 في المئة من أمراض البرد والسعال، وتهدئ الجهاز التنفسي ككل.

يمكن إعداد أوراق الجوافة للتخلص من السعال عن طريق غسل حفنة من الأوراق جيداً، ثم وضعها في ماء دافئ وتركها لمدة أربع ساعات، ويتم تناول كوب صباحاً وكوب مساءاً للشفاء من السعال.

فوائد ورق الجوافة للجهاز الهضمي

ثبت أن تناول أوراق الجوافة يعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمي من الأمراض والمشاكل، مثل حالتي الإمساك والإسهال، فهي تساعد على تهدئة المعدة والأمعاء، وتقلل من اضطراب المعدة المتكرر، كما أن لها دوراً في تسهيل حركة الغذاء في الأمعاء، وتقلل عموماً من الخلل الذي يحدث في الجهاز الهضمي، كما تخلص أوراق الجوافة القنوات الهضمية الممتدة من الميكروبات، والجراثيم، والبكتيريا، وهي من الفوائد التي تعمل على اتزان الجهاز الهضمي ووقايته من أي اضطراب، وكذلك لها تأثير جيد في منع حدوث مشكلة تقلصات البطن المؤلمة، وتطرد الغازات المؤذية والمتعبة.

ما هو الغذاء؟

فوائد ورق الجوافة للبشرة

تقدم أوراق الجوافة فوائد رائعة بالنسبة للبشرة، فهي تعالج مشاكل واضطرابات البشرة، وتعمل على تحسين شكل ولون الجلد، وتعطيه بريقاً وجاذبية وشباباً واضحاً، وتخلصه من عيوب كثيرة، كما تحمي أوراق الجوافة البشرة من مشكلة الشيخوخة وعوامل الزمن والتجاعيد، نتيجة احتوائها على كميات كبيرة من المواد والمركبات المضادة للأكسدة، التي تعمل على تحييد تأثير الجذور الحرة على الجلد، وكأحد أسباب الإصابة بشيخوخة البشرة، كما أن لها دوراً في جعل البشرة أكثر نضارة وجاذبية.

وفي حين يعاني العديد من الشباب من مشكلة حب الشباب والبقع السوداء، وتستطيع أوراق الجوافة التغلب على هذه المشكلة وعلاجها وإزالة البقع السوداء، التي تؤرق الفتيات بشكل خاص، وتحتوي أوراق الجوافة على مواد فعالة في هذا الشأن، بالإضافة إلى مركبات مطهرة تقتل الجراثيم والميكروبات التي تؤدي إلى حب الشباب، وتستخدم بعض الطرق لعمل مزيج للتخلص من حب الشباب، منها عجن حفنة من أوراق الجوافة ثم وضعها على الأماكن الموجود بها حب الشباب وكذلك البقع السوداء، وتترك لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر، ويكرر ذلك يومياً لمدة أسبوعين، حتى الحصول على نتيجة جيدة.

تستخدم أوراق الجوافة كذلك في إزالة البثور والرؤوس السوداء، من خلال خلط بعض الأوراق مع قليل من المياه، ويتم دعك هذه المزيج على الأنف للتخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر في هذه المنطقة.

فوائد ورق الجوافة للشعر

تسهم أوراق الجوافة في علاج مشاكل الشعر المتعددة، حيث تعد غنية بالفوائد الكثيرة لنمو وتقوية الشعر، فهي مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ على قوة الشعر، وتعزز من نموه بصورة صحية، وتجعله أكثر تألقاً ولمعاناً وجاذبية، كما تؤخر ظهور الشيب.

ثبت أن أوراق الجوافة المغلية يمكن أن تكون علاجاً فعالاً لمشكلة تساقط الشعر التي تعاني منها الكثير من السيدات، فهي توقف تساقط الشعر من خلال غلي بعض أوراق الجوافة في لتر واحد من المياه، ثم تبرد وتوضع على الرأس وتدلك جيداً، وتترك لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر.

فوائد أوراق الجوافة للجنس

أظهرت إحدى الدراسات المخبرية التي أجريت على الفئران أن لمستخلص أوراق الجوافة القدرة على رفع الخصوبة لدى الذكور، وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون أو ما يعرف بهرمون الذكورة في الدم. كذلك يشيع استخدام ورق الجوافة لزيادة الرغبة الجنسية لدى الإناث والذكور، إلا أن فوائد ورق الجوافة للجنس ما زالت بحاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها.

أضرار ورق الجوافة

يعد ورق الجوافة آمناً للاستهلاك، ولكن يجب الحذر عند شراء أية منتجات أو مكملات عشبية تحتوي على مستخلص ورق الجوافة، والتأكد من كونها مرخصة من قبل مؤسسة الغذاء والدواء. ينصح كذلك بإعلام الطبيب والصيدلاني في حال تناول مكملات ورق الجوافة مع أية أدوية أخرى بوصفة أو دون وصفة طبية. يجب استشارة الطبيب كذلك في حالتي الحمل أو الرضاعة للتأكد من أمان ورق الجوافة أو منتجاته على الأم.

قد يسبب ورق الجوافة تهيجاً للجلد، لذا يجب استخدامه بحذر لدى مرضى الأكزيما.

حساب مؤشر كتلة الجسم

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة.
تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض.

الطول
الوزن
×إغلاق
نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
kg/m2
الدقة العشرية