لدي تمزق في وجه القدم ظهر تورم ليومين فقط مع الدهان والثلج ذهب التورم وبقي الم شديد وعدم المقدرة على المشي بشكل مريح كيف يكون علاجي ومتى استطيع العودة للتمارين؟

ينصح بتثيت القدم لفترة اسبوعين على الاقل وعمل علاج طبيعي بعد ذلك والعودة للتمرين باحماء بطيء وبالتدريج

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اختصاصي الاقدام | Chiropodist

Q: ما التمرين اللازم لعلاج التواءات مفصل القدم والام مفصل الفخذ

اصابة مفصل الكاحل يصنف ل 3 درجات 1- التواء بسيط لا يحدث فيه قطع رباط، وبالتالي لا يحتاج الا راحة مدة اسبوع واحد والعودة لتقوية عاطفات وباسطات الكاحل . 2- الدرجة الثانية قطع رباط جزئي غير تام، ويحتاج للتثبيت مدة 3 أسابيع ثم تمارين المجال الحركي بشكل سالب ونبدأ بعدها بتمارين التقوية . 3- الدرجة الثالثة القطع التام، قد يحتاج الجراحة وتطول فترة التأهيل والعلاج الطبيعي ويشمل تمارين المجال الحركي، التقوية، التوازن.

Q: انا مدرس مساعد - كلية التمريض - مصر واشتغل برسالة دكتوراه "تاثير برنامج تاهيلى للحروق على قدرة اليد الوظيفية وجودة الحياة لمرضى حروق اليد العميقة". ارجو معرفة خطوات التاهيل.

في حالة الحروق العميقة او الشديدة نحاول وضع اليد - المقصود الرسغ والاصابع في الوضع الوظيفي وهي في وضع انبساط الرسغ بعض الشيء وثني الاصابع وكأن المريض يريد ان يقبض على جسم ما وهذا يسهل عملية التأهيل من حيث الثني والبسط , منذ الايام الاؤلى للحرق يتم الابتداء بجلسات العلاج الطبيعي لمنع التحدد في مفاصل الرسغ وبين الاصابع , بداية يكون التمرين من قبل المريض ويزيد تدريجيا بمساعدة المعالج لزيادة زاوية الحركة