انا بحس بالم شديد فى ظهرى لما اوطى او اجيب اى حاجه من على الارض ومش بعرف ارجع لوضعى الطبيعى"الاستقامه" الا بعد عدة دقائق. واحيانا احس بدوخه اثناء هذة الدقائق.

في مثل عمرك غالباً سبب اﻻلم هو الشد العضلي نتيجة لضعف عضﻻت الظهر او ميﻻن في العمود الفقري او لخلل خلقي في الفقرات .ينصح عمل صورة ديناميكية للظهر ومراجعة جراح عمود فقري

السلام عليكم عندى تمزق فى السمانه كنت بلعب كوره وفجاه لقيت الم فى سمانه القدم ولما حسيت بالالم خرجت من الملعب ولما روحت البيت عملت كمادات ثلج ودى مش اول مره جالى قبل كده مرتين فارجو خطوات للعلاج او التمارين ومده الراحه وما الاسباب لعودته وشكرا

هنالك عدة احتمالات للاصابة احتمال وجود شد عضلي و سببه عدم الاحماء و عدم القيام بتمارين الاطالة للعضلات . الاحتمال الاخر هو تمزق و لكن الم التمزق لا يحتمل و يكون في نقطة واحدة من العضلة و يعرف مكانة و سببه حركة فجائية ادت لانقباض العضلة في حالة استطالتها او العكس مما ادى الى وجود تمزق في الالياف العضلية . العلاج لاول عدة ايام ثلج مع رفع القدم للاعلى و راحة و من ثم البدء بالسير لمسافات قصيرة و من ثم تمارين الاحماء و الليونة .