دوروية المزاج | Cyclothymia

يتقلب المزاج من الاكتئاب الخفيف إلى الهوس والعودة مرة أخرى. في معظم الناس يكون النمط غير منتظم وغير متوقع. يمكن أن يستمر الهوس أو الاكتئاب لأيام أو أسابيع. بين الحالتين (الهوس والاكتئاب) قد يمتلك الشخص مزاجاً طبيعياً لأكثر من شهر - أو قد يتدفق باستمرار من هوس خفيف إلى اكتئاب، دون فترة عادية بينهما.

مقارنة مع الاضطرابات المزاجية الأكثر خطورة فإن أعراض هذا المرض خفيفة. أعراض الاكتئاب في اضطراب دوروية المزاج لا تصل أبداً إلى معايير الاكتئاب الشديد. المزاج المرتفع لا يصل أبداً إلى تعريف الهوس. بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة يكونون ناجحين للغاية في الحياة ، حيث يدفعهم هوسهم للتعبير عن المواهب الفردية. من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب الاكتئاب المزمن والتهيج فشل العلاقات الزوجية والعلاقات المهنية.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من دوار المزاج ، فقد تتضمن العلامات والأعراض الاكتئابية ما يلي:

• مشاعر الحزن والفراغ واليأس.
• التهيج.
• الشعور بالدموع.
• اضطرابات النوم - النوم أكثر بكثير أو أقل بكثير من المعتاد.
• الأرق.
• مشاعر عدم القيمة والشعور بالذنب.
• إعياء.
• مشاكل التركيز.
• أفكار انتحارية.
• فقدان الاهتمام في الأنشطة التي كانت تعتبر ممتعة.
• تغيرات الوزن - بسبب تناول المزيد أو أقل بكثير من المعتاد.
• عدم وجود الحافز.
• ضعف الحكم أو التخطيط أو القدرة على حل المشكلات.
• احترام الذات متدني.
• تشاؤم.
• الشعور بالوحدة.
• إذعان.
• الإنسحاب الإجتماعي.
• صعوبة التعامل مع الصراع.
• تفتقر إلى المعنى والغرض في الحياة.

تشمل علامات الهوس الخفيف مايلي:

• حالة بهيجة - شعور مبالغ فيه بالرفاهية والسعادة.
• تضخم احترام الذات.
• تفاؤل مبالغ فيه.
• التهيج والاضطراب.
• انخفاض الحاجة للنوم.
• الأفكار المتسارعة.
• حكم سيء ينتج عنه سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
• التحدث أكثر من المعتاد.
• نشاط جسدي مفرط.
• الصرف بسهولة.
• مشاكل التركيز.
• فرط النشاط - عدم القدرة على الجلوس.
• عدم الاستقرار العاطفي - المبالغة في ردود الفعل للأحداث.
• البحث عن الإثارة المتهورة (مثل المقامرة والرياضة).
• الاندفاع.
• عدم المسؤولية.

ما هي الأسباب وعوامل الخطر؟

• ومثل معظم اضطرابات الصحة العقلية، فإن السبب الدقيق لدوروية المزاج غير معروف. ومع ذلك، فإن المكون الجيني لدوروية المزاج قوي. تلعب الوراثة دورًا في تطوير كل من هذه الاضطرابات. من المرجح أن يكون لدى الأشخاص المصابين بدوار المزاج أقارب مصابين باضطراب ثنائي القطب والعكس صحيح. كذلك يحصل بين التوأم مما يدل على وجود عامل جيني.
• العوامل البيئية هي أيضاً عوامل تساهم على الأرجح في تشخيص داء المزاج. كما هو الحال مع اضطراب المزاج ثنائي القطب والاكتئاب الشديد، قد تزيد بعض أحداث الحياة من فرص تطوير داء المزاج. وتشمل هذه الأشياء الإساءات البدنية أو الجنسية أو غيرها من التجارب المؤلمة والفترات الطويلة من الإجهاد.

الأدوية والعلاج النفسي هي خيارات العلاج الشائعة المقررة للمرضى الذين يعيشون مع دوروية. عادة ما يكون العلاج عبارة عن عملية مزمنة تستمر مدى الحياة بهدف تقليل أعراض الاكتئاب والإجهاد وتخفيف خطر الإصابة باضطراب المزاج ثنائي القطب.

في الوقت الحالي، لا توجد أدوية معروفة يمكن أن تعالج داء الدورة المزاجية بشكل فعال، رغم أن طبيبك قد يصف أدوية شائعة الاستخدام لعلاج الاضطراب الثنائي القطب لتخفيف الأعراض والحد من تكرارها. تشمل علاجات العقاقير الشائعة عادةً استخدام مضادات الاختلاج ومضادات الذهان غير التقليدية - مثل الليثيوم والكيتيابين. لم يثبت أن مضادات الاكتئاب فعالة في علاج داء دوروية المزاج.

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإكمال فوائد العلاج النفسي، أو العلاج الحديث. ومع ذلك، فإن بعض الطرق الشائعة المستخدمة لعلاج الاضطراب الثنائي القطب تستخدم أيضاً في علاج دوروية المزاج؛ بما في ذلك:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - التركيز على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية إلى أفكار إيجابية: تقنيات إدارة الإجهاد وتحديد مناطق التحفيز والتحسس.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT) - يعلم الوعي، وتحمل الاستغاثة، والتنظيم العاطفي.
• علاج الإيقاع الاجتماعي (IPSRT) - التركيز على استقرار الإيقاعات اليومية - خاصة المتعلقة بالنوم والإيقاظ وأوقات الوجبات؛ الروتينات التي تدل على المساعدة في تثبيت المزاج.

https://www.webmd.com/bipolar-disorder/guide/cyclothymia-cyclothymic-disorder#1
https://www.psycom.net/depression.central.cyclothymia.html
https://www.nhs.uk/conditions/cyclothymia/