كيف اقيس درجة الجنف بالمنزل انا اعاني من جنف منذ ان كان عمري 9 سنوات والى الان وهو جنف بالفقرات القطنيه

الفحص السريري مهم وكذلك التصوير وغيره

عندي جنف بدرجة خفيفة هل يمكنني علاجه برياضة كمال الاجسام

عليك مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك

هل أستطيع علاج جنف قطني بالتمارين الرياضياة فقط ؟ علماً أنه قديم

نعم اذا كنت تشعر بتحسن من التمارين فلا داعي لعلاج اخر

اجريت عملية جنف ونجحت منذ سنوات فهل يستطيع مريض الجنف ممارسة رياضة الحديد بعد العملية ونجاحها

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من المهم جدًا التأكد من سلامة العمود الفقري قبل البدء في أي نشاط رياضي مكثف، وبشكل عام يمكن لمعظم المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية ناجحة للجنف العودة إلى ممارسة الرياضة، ولكن مع بعض الاحتياطات والتوجيهات: استشارة الطبيب: قبل البدء في أي برنامج لرفع الأثقال، من الضروري استشارة الجراح الذي أجرى العملية. يمكنه تقييم حالة العمود الفقري وتحديد ما إذا كان رفع الأثقال آمنًا لك. التقييم البدني: قد يكون من المفيد إجراء تقييم بدني مع معالج طبيعي أو مدرب رياضي متخصص في إعادة التأهيل بعد الجراحة. يمكنهم مساعدتك في تصميم برنامج تدريبي آمن وفعال. البدء تدريجيًا: ابدأ بأوزان خفيفة جدًا وزد الوزن تدريجيًا ببطء. ركز على الحفاظ على وضعية جيدة وتجنب أي حركات تسبب ألمًا. التمارين المناسبة: بعض التمارين قد تكون أكثر أمانًا من غيرها. على سبيل المثال، قد تكون تمارين تقوية القلب (الكارديو) والتمارين التي تستخدم وزن الجسم أكثر أمانًا من رفع الأثقال الثقيلة. تجنب الإفراط: تجنب رفع الأوزان الثقيلة جدًا أو القيام بالكثير من التمارين في وقت واحد. الإفراط في التمرين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة. الاستماع إلى جسدك: إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج أثناء التمرين، توقف فورًا. الألم هو إشارة من جسدك إلى أن هناك شيئًا غير صحيح.

جنف حدابي | Kyphoscoliosis

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو جنف حدابي

حلة مرضية حيث يعاني المصاب بإنحناء غير طبيعي أو تقّوس خلفي ووحشي للعامود الفقري.حيث أن العمود الفقري محدّب ، منحني للخارج والجانب منحني إلى الأمام. وهو يجمع بين تحدب العمود الفقري بسبب بروز أو خروج أعلى الظهر . و الـجنف :إنحناء غير سوي في العمود الفقري.