التغذية الصحية لمرض السكري

url

/فيديوهات-طبية/مرض-السكري/التغذية-الصحية-لمرض-السكري-350

https://www.youtube.com/embed/PIuFcdcWqz4 https://img.youtube.com/vi/PIuFcdcWqz4/maxresdefault.jpg الهرم الغذائي لمرضى السكري : فوائد الطعام الصحي : - الحفاظ على الضغط ونسبة الدهون -استقرار سكر الدم -المحافظة على الوزن الصحي * مجموعة الحبوب...

الطبي

الهرم الغذائي لمرضى السكري : 

فوائد الطعام الصحي :

- الحفاظ على الضغط ونسبة الدهون 

-استقرار سكر الدم 

-المحافظة على الوزن الصحي 

* مجموعة الحبوب والخبز والنشويات : 

- التركيز على المنتجات والحبوب الكاملة والألياف 

- تجنب تناول المنتجات الغنية بالزيوت المهدرجة 

-تناول نوع واحد من النشويات في الوجبة الواحدة 

 

* مجموعة الخضار والفواكه : 

تناول 3-5 حصص يوميا من الفواكه 

- تناول الخضراوات الغامقة والملونة 

- تناول الفواكه وليس العصائر 

* مجموعة الألبان والأجبان : 

حساب خطر الإصابة بمرض السكري

تستعمل هذه الحاسبة في تقييم خطر الإصابة بمرض السكري، وتعتمد في ذلك على جنس وعمر الشخص، ومؤشر كتلة الجسم، ومدى النشاط البدني والحركي، وتاريخ الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والتاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري، حيث تعطي كل من هذه المعايير عدداً معيناً من النقاط.
يمكن تقسيم النقاط الناتجة عن هذا الفحص كما يلي:
• 4 نقاط او أكثر: زيادة خطر تشخيص مقدمات السكري، أو وجود مرض سكري غير مشخص.
• 5 نقاط أو أكثر: زيادة خطر وجود مرض سكري غير مشخص.

العمر

الجنس

الوزن

الطول

×إغلاق

يمكن تقسيم النقاط الناتجة عن هذا الفحص كما يلي:
• 4 نقاط او أكثر: زيادة خطر تشخيص مقدمات السكري، أو وجود مرض سكري غير مشخص.
• 5 نقاط أو أكثر: زيادة خطر وجود مرض سكري غير مشخص.

نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
خطر الإصابة بالسكري

-تناول منتجات الألبان قليلة الدسم 

 

* مجموعة اللحوم والسمك والبيض : 

-تناول من 2-3 مرات في الاسبوع 

- تجنب اللحوم الدهنية 

- الطهي الصحي 

* مجموعة الدهنيات والحلويات : 

- الدهون غير المشبعة تعد من الدهون المفيدة 

- التقليل من الحلويات بشكل عام 

 

* نظرية الطبق الصحي : 

- نصف الطبق خضار وفواكه 

- ربع الطبق نشويات 

اقرا ايضاً :

اسعافات أولية خاصة بمريض السكري

- الربع الاخير بروتينات ولحوم 

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

اخصائيه تغذيه ومثقفه سكريحاصله على بكالوريوس التغذيه من الجامعه الاردنيه (٢٠٠٩)معده ومقدمه برامج تغذيه علاجيه في الاردن والامارات عضو بالجمعيه الاردنيه للعنايه بالسكري عضو بالجمعيه الاردنيه للغذاء والتغذيه تم اختياري لتمثيل الاردن في يرنامج القيادات الشابه للسكري التابع للاتحاد العالمي للسكري حاصله على دورات عده في مجال التغذيه والسكري دبلوم في تغذيه الرياضيين دبلوم في التغذيه العلاجيه والسمنهوتغذيه الاطفال Nutritionist and diabetes educatorBachelor degree in nutrition from the university of JordanCreator and presenter of clinical nutrition programs Member of jordanian diabetes association Member of Jordanian nutrition associationRepresented Jordan in Young leaders in diabetes association in IDFMany training courses in nutrition and diabetes fieldDiploma in clinical nutrition and obesityDiploma in pediatric nutritionDiploma in sports nutrition

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,189 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب

يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة