فوائد المحليات قليلة السعرات الحرارية

مقدمة

بدأت المحليات منخفضة السعرات الحرارية تستعمل كبديل للسكر من قبل مرضى السكري، وسرعان ما دخلت إلى عالم الصناعات الغذائية، فأصبحنا نجدها في كثير من الأطعمة والمشروبات والمخبوزات التي نتناولها، إلى حد أنها باتت تستخدم في المنازل لتحضير الطعام.

ما هي هذه المحليات؟

هي مواد ليس بالضرورة أن تكون من طبيعة سكرية، لكنها تملك نفس خواص السكر العادي (السكروز) الذي نستخدمه بشكل معتاد للتحلية من حيث طعمها الحلو وقوامها الصلب

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

تعادل حلاوتها عشرات إلى مئات الأضعاف من حلاوة السكر العادي، فمقادير صغيرة جداً منها يمكن أن تعطي نفس حلاوة السكر العادي.

 للمزيد: كل ما تريد معرفته عن المحليات منخفضة السعرات الحرارية

أهميتها لمرضى السكري:

حساب مؤشر كتلة الجسم

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة.
تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض.

الطول
الوزن
×إغلاق
نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
kg/m2
الدقة العشرية

لا تحوي على الغلوكوز ولا تتحول داخل الجسم إليه، وبالتالي لا ترفع سكر الدم على عكس السكر العادي وغيره من السكريات التي ترفع سكر الدم، وبالتالي هي بديل جيد للسكر مناسب لمرضى السكري.

 للمزيد: استخدام المحليات لمرضى السكري (فيديو)

دورها في الحمية الغذائية:

على عكس السكري الطبيعي الذي يحتوي على ما يقارب 16 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة، لا تحتوي المحليات على أي سعرات حرارية، لذا فإنها تعد بديلا مناسباً للاشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد أو المحافظة على وزنهم الحالي.

للمزيد: دور المحليات منخفضة السعرات الحرارية في تخفيف الوزن

دورها في المحافظة على الاسنان:

فوائد وأضرار فول الصويا للرجال

لا تتسبّب المحليات بتسوس الأسنان على عكس السكروز، وحتى أن بعضها يحمي من تسوس الأسنان.

الدكتورة الصيدلانية ملاك محمد طيفور

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا في اولى كليه ووزني قليل خالص وصدري صغير جدا وعايزه حاجه تزود الوزن وتكبر الثدي

النحافة تؤثر سلبيا في التوازن الهرموني و عليه بالضرورة زيادة الوزن ستؤثر إيجابيا على التوازن الهرموني و بالتالي على حجم الصدر و الصحة عموما و يمكنك زيادة الوزن عن طريق إتباع نظام غذائي صحي و قد يتم وصف بعض المكملات الغذائية بناءا على التقييم .
see-answer-arrow

دكتر هل تراكم الدهون مثلا في الفخدين او في المؤخره بشكل يعطي مظهرا غير لائق برغم من ان الوزن صحي هل تراكمها يستوجب انقاص عدد

تراكم الدهون في الفخذين مع الوزن المناسب للطول معناه ان الشخص أغلب وقته جالس وهذا ما يساعد على تراكم الدهون في هذه الأماكن فلابد من الحركة المنتظمة مثل المشي والركض وطلوع ونزول الدرج
see-answer-arrow

طولي ووزني كغ ولا استطيع زيادة وزني من ذالك فشهيتي للطعام قليلة جدا

علاج فقدان الشهيه العصبي يعتمد علاج هذا المرض على عدد من التدابير التي تهدف الى استعادة الوزن الطبيعي للجسم وضبط سلوكيات تناول الطعام ومنها : - زيادة النشاط الاجتماعي . العلاج النفسي لتطوير استراتيجيات سلوكية لاستعادة الوزن الصحي للمُصاب مساعدة الشخص على استعادة ثته بنفسه وبشكل جسمه اتباع نظام غذائي صحي مناسب لاحتياجاته لتعويض اي نقص في العناصر المهمة للجسم العلاج بالعقاقير الدوائية المُضادة للاكتئاب والقلق المرافقين للاصابة بفقد الشهية . الادخال للمستشفى في الحالات المزمنة والتغذية عن طريق انابيب انفية معدية ،. ،. ،.
see-answer-arrow

ايش وفوائد زيت السمك وهل هو موفيد للجنس

فوائدها للجسم : - تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية. - تعزيز عمل الدماغ والذاكرة ومحاربة الزهايمر. - مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم وتعزيز المناعة. - علاج التهابات المفاصل. - علاج الاكتئاب والقلق. - علاج الربو والتهابات الجهاز التنفسي. - معالجة نقص الانتباه ، وفرط النشاط عند الاطفال. - تعزيز صحة البشرة واعطائها الرطوبة والنضارة ، وعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب. -تعزيز صحة الشعر وتغذيته وعلاج قشرة الراس. - مهمة لنمو دماغ الجنين وتكوينه ولسلامة الاعصاب والعيون. قد يكون هناك بعض الاثار الجانبية الغير مرغوبة عند زيادة الجرعة اليومية ،
see-answer-arrow

♥ موقع رائع من فضلكم اريد معلومات بروتينات كمال الاجسام فوائدها واضرارها وهل تؤثر عني سلبا اذا توقفت عن الممارسه

البروتين مهم في بناء العضلات وتحسن من الاداء الوظيفي اذا استخدمت بطريقة سليمة وضمن الجرعات الموصى بها , مع ضمان فحص وظائف الكلى واداءها والتأكد من مصدر هذا البروتين وهل هو مرخص ومسموح به من وزارة الصحة في بلدك , حصل الكثير من حالات الفشل الكلوي نتيجة لاستخدام بروتين من تحت الطاولة وغير معلوم المصدر
see-answer-arrow

هل تناول القليل من خرزة البقرة فيه ضرار

فوائد الزنجبيل (خرزة البقرة) هي: -استخدامه كتوابل في اعداد الطعام - كعلاج بديل للعديد من الاضطرابات المرضية كالمغص , الاسهال ,الغثيان , الغازات المعوية واضطرابات المعدة -مُسكن للألم في حالات التهابات المفاصل و دورة الحيض -لحالات التهابات المسالك التنفسية العلوية , التهاب القصبات الهوائية او السُعال ولا يوجد ضرر في تناول كميات معتدلة منه خلال اليوم
see-answer-arrow

هل حبوب زيت السمك مفيدة ونافعة لتاخر الحمل والانجاب وماهي فوائدها ولمن تصلح لتناولها

للسمك تأثير حميد على سلسلة من العمليات البيولوجية في الجسم: على جهاز المناعة ونمو الأعضاء والتهاب المفاصل والسرطان وضغط الدم. فالسمك غني بالحوامض الدهنية غير المشبعة التي تقي قلوبنا من أخطار الإصابة بالجلطات القلبية ونوبات الذبحة الصدرية. ودهون أوميغا-3 غير المشبعة والتي توجد في كل أنواع السمك بشكل عام، لها تأثير حميد على سلسلة العمليات البيولوجية في الجسم ابتداءً من ردود فعل جهاز المناعة إلى النمو السليم للعين والدماغ، كما أنها تفيد في التهاب المفاصل والسرطان.راجعي زيت السمك في القاموس.
see-answer-arrow

أخبار ومقالات طبية

6,656خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد الكمثرى او الاجاص
تغذية فوائد الكمثرى او الاجاص 14 أغسطس 2021
تغذية
فوائد المحار
تغذية فوائد المحار 3 يونيو 2021
تغذية
فوائد التوت الازرق
تغذية فوائد التوت الازرق 8 فبراير 2021
تغذية
فوائد القرع للبروستاتا
تغذية فوائد القرع للبروستاتا 15 نوفمبر 2020
تغذية
فوائد الشمر للرجال
تغذية فوائد الشمر للرجال 26 أكتوبر 2020
تغذية
فوائد الروبيان
تغذية فوائد الروبيان 24 أغسطس 2020
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,656خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة