تغلبي على اكتئاب بعد الولادة بهذه الطرق

تاريخ النشر 23 أغسطس 2020

هناك عدة طرق للتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة، ومنها:

التحدث مع شخص موثوق بما يقلقك.
اطلبي المساعدة ممن حولك في الأعمال المنزلية ورعاية الطفل.

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية

اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

ضعي حداً لتدخلات الآخريين في طريقة رعاية طفلك.
احصلي على وقت راحة خاص بك وحدك.
استعيدي وزنك السابق من خلال تناول الطعام الصحي.

حاسبة موعد الولادة التقريبي

تساعدك هذه الحاسبة في تقدير موعد الولادة بناءً على تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية. يتم ذلك بحساب عمر الحمل، ثم إضافة 280 يوم (40 أسبوع) لتحديد التاريخ المتوقع للولادة.

ادخل التاريخ لاول يوم لاخر دورة

اهتمي بجمالك وقومي بعمل نزهات خارج المنزل.

اقرا ايضاً :

حامل ومرضعة معا

هناك اعتقاد سائد بان المراة لا يمكنها الحمل خلال الرضاعة الطبيعية وهو اعتقاد خاطئ فعلى الرغم من ان الرضاعة الطبيعية ... اقرأ أكثر

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.