تنظيف الوجه باستخدام الزبادي

مع التقدم في العمر يقل إنتاج البشرة للكولاجين والبروتينات والإيلاستين وهذا يجعل البشرة رقيقة ومعرضة للتلف مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، ويمكن التخفيف من ظهور هذه التجاعيد عن طريق:

• تجنب الخروج والتعرض لأشعة الشمس دون وضع واق من الشمس بنسبة حماية لا تقل عن 30.
• تجنب تناول السكر والأطعمة الغنية بالزيوت.
• تجنب التدخين.
• استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على البشرة.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بيتا كاروتين.
• شرب مستخلص نبات بلسم الليمون يساعد في تصحيح الأنسجة التالفة ويجعل البشرة أكثر مرونة.
• تجنب الضغط على الوجه أثناء النوم.
• غسل الوجه جيداً قبل النوم مع ضرورة تمرير قطعة من الثلج على كامل الوجه بعد الانتهاء.
• تجنب الأشعة فوق البنفسجية.
• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت البري، الفاصولياء، العنب، اللفت، والسبانخ.
• استخدام المنتجات التي تحتوي على زيت شدرة الشاي.
• الحصول على كميات كافية من فيتامين ج: الكيوي، الفراولة، البندورة، الفلفل الحلو، البروكلي، البرتقال.
• عمل قناع الموز الذي يتكون من موزة، ملعقة من عصير البرتقال، اللبن لمدة 15-20 دقيقة.
• استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج.
• عمل قناع بياض البيض عن طريق خلط بياض بيضة مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل.

للمزيد: