الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

تاريخ النشر 6 يوليو 2014

انتشرت في الاونة الأخيرة العديد من الأمراض المعدية منها فيروس كورونا وحتى الأن لا يوجد له علاج , لكن يمكن الوقاية منه بعدة طرق اهمها غسل اليدين

منى يجب غسل اليدين :

1- قبل وبعد تحضير الطعام وتناوله

2- بعد الخروج من دورة المياه

3- بعد العطاس والسعال وتنظيف الأنف

4- بعد اللعب والعودة الى المنزل من العمل

كيفية غسل اليدين بالط

ريقة الصحيحة :

1- بلل يديك بالماء

مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية

الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!

اسأل سينا

2- أضف الصابون

3- افرك اليدين حتى تتكون الرغوة

4- أبقى الرغوة مدة لا تقل عن 15 ثانية

5- إغسل باطن وظاهر اليد وبين الأصابع

6- اشطف يديك بالماء

7- جفف يديك بالورق

اقرا ايضاً :

احصائيات حول انتشار الملاريا والوقاية منها

مرض الملاريا بالانجليزية Malaria هو مرض تسببه طفيليات وينتقل هذا المرض للشخص عبر لدغة انثى بعوضة الانوفيليس المصابة يسود مرض ... اقرأ أكثر

8- أغلق الحنفية بنفس الورقة وألقها في القمامة

المؤلفون

الدكتورة الصيدلانية ملاك محمد طيفور دكتور صيدله

حصلت على درجة الباكالوريوس في الدكتور صيدلة من جامعة العلوم والتكونولوجيا الاردنية واعمل في موقع الطبي كمديؤة مجتمع الاطباء

الكلمات مفتاحية

سؤال من ذكر سنة

في الامراض المعدية

السلام انا معدتي حساسة جدا اكل اي شيء حار تؤلمني ماهي الماكولات التي تساعد علي سرعة و تحسين الهضم و...

سؤال من ذكر سنة

في الامراض المعدية

انا شاب اعاني من مرض في المعدة اعراضه كتالي افراز حموضات انتفاخ و انعدام الشهية لدرجة اني لا استطيع شرب...

سؤال من ذكر سنة

في الامراض المعدية

كيف تتخلص من الزكام في يوم؟ فأنا طالب ولدي غدا امتحان مهم في الكلية وأرغب في التخلص من الزكام بسرعة

أتمنى لك التوفيق في امتحانك، ولكن للأسف لا توجد طريقة سحرية للتخلص من الزكام في يوم واحد، الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وعادة ما تستمر أعراضه من أسبوع إلى 10 أيام، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تخفيف أعراض الزكام وتحسين شعورك بشكل أفضل ليوم الامتحان، ومنها الآتي:

الراحة: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فهذا يساعد جهازك المناعي على محاربة العدوى، وحاول أن تنام مبكرًا في الليلة السابقة للامتحان.
السوائل: اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصير والمرق، فهذا يساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، وتجنب الكافيين لأنه يمكن أن يزيد من أعراض الجفاف.
المحلول الملحي: استخدم محلول ملحي لتنظيف الأنف، فهذا يساعد على تخفيف احتقان الأنف.
ترطيب الهواء: استنشق البخار من الماء الساخن أو استخدم جهاز ترطيب الهواء، فهذا يساعد على تخفيف احتقان الأنف والسعال.
الغرغرة بالماء المالح: تساهم الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تخفيف التهاب الحلق.

هناك مجموعة من العلاجات الدوائية التي تساهم أيضًا في السيطرة على الزكام بسرعة، ومنها الآتي:

مسكنات الألم.
مضادات الحساسية.
مضادات الاحتقان.

قد تساهم هذه الأدوية في اختفاء أعراض الزكام بشكل تام ومساعدك على إنجاز الامتحان بدون انزعاج من أعراض الزكام، ولكن عليك الالتزام بالجرعات المناسبة المذكورة في النشرة الدوائية المرفقة لكل دواء.