الجهاز الهضمي بالصور: الأجزاء، والوظائف وأهم المشكلات الصحية

لتحافظ على صحّة الجهاز الهضمي وتقلّل من إصابتك بأي اضطرابات، ننصحكَ بالآتي:

• ممارسة التمارين الرياضيّة أو الأنشطة البدنيّة لمدة لا تقلّ عن 30 دقيقة يوميًّا.
• اتباع نظام غذائي متوازن، وغني بالعناصر الغذائية.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف.
• إنقاص وزنك إذا كنتَ تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
• الإقلاع عن التدخين، إذ يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتجاع الأحماض.
• الإكثار من شرب الماء.
• تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر.
• التخفيف من التوتّر قدر المُستطاع.

لا بدّ من مراجعة الطبيب فورًا إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية:

• استمرار التقيؤ وعدم توقّفه، أو المعاناة من التقيؤ المصحوب بالدم.
• الإسهال المستمر.
• ألم شديد في البطن.
• الشعور بألم في الصدر.
• خسارة الوزن دون سبب واضح.
• ظهور أعراض تمنعك من الأكل أو الشرب أو النوم.

من أبرز المشكلات والاضطرابات التي تُصيب الجهاز الهضميّ:

• مرض الارتجاع المعدي المريئي.
• التهاب الرتوج.
• قرحة المعدة.
• البواسير.
• الداء البطني أو السيلياك.
• مرض الأمعاء الالتهابي كالتهاب القولون التقرحي، وداء كرون.
• التهاب المعدة والأمعاء أو النزلة المعوية.

تمر عملية الهضم بعِدة مراحل أثناء انتقال الطعام والسوائل عبر الجهاز الهضمي:

• يبدأ الهضم بمجرّد رؤية الطعام أو شم رائحته، إذ تُفرز الغُدد اللعابية اللعاب بهدف ترطيب الطعام وتسهيل مضغة وبلعه، كما يحتوي اللعاب أيضًا على إنزيمات تبدأ بهضم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام.
• ينتقل الطعام بعد مضغه في الفم واختلاطه باللعاب إلى المريء الذي يقوم بدوره بدفع الطعام نحو المعدة باستخدام حركة يُطلق عليها " الحركة الدودية (Peristalsis)".
• تُفرز المعدة أحماضها الهضميّة التي تساعد على تفكيك الطعام وتسهيل هضمه وامتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه.
• يتحول الطعام شبه الصلب في الأمعاء الدقيقة إلى سائل؛ لتمكين الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
• يرسل البنكرياس والكبد عصارات هاضمة إلى الأمعاء الدقيقة، وتساهم المرارة بإفراز العصارة الصفراء.
• تُرسل الأمعاء الدقيقة ما تبقى من فضلات الطعام إلى الأمعاء الغليظة، وفيها يتكوّن البراز الذي يخرج من الجسم عبر المستقيم وفتحة الشرج.

تتمثّل مهمّة الجهاز الهضمي في:

• تفكيك الطعام إلى أجزاء صغيرة.
• امتصاص العناصر الغذائية من الطعام والسوائل التي نتناولها.
• التخلص من بقايا هضم الطعام على شكل فضلات يُخرجها من الجسم.

يتكون الجهاز الهضمي من:

• القناة الهضمية، وهي أنبوب طويل ومتعرّج، يمتد من الفم إلى فتحة الشرج، ويمرّ بالمريء، والمعدة، والأمعاء الدقيقة، والأمعاء الغليظة، ويبلغ طول القناة الهضمية لدى البالغين حوالي 9 متر.
• أعضاء أخرى تساهم في عمليّة الهضم، كالغدد اللعابية، والقنوات الصفراويّة، والكبد، والمرارة، والبنكرياس، إذ تساعد هذه الأعضاء على إفراز ونقل إنزيمات ومواد كيميائية إلى القناة الهضميّة للمساعدة على تفكيك الطعام إلى جزيئات أصغر.