د. نهلة عبد العزيز

ما تشعرين به من ندم بعد التجمعات العائلية أو مع الأصدقاء، بالإضافة إلى الخوف من الصور والشعور بعدم الراحة عند رؤيتها، قد يكون مرتبطًا بمشاعر القلق الاجتماعي أو حتى ضعف الثقة بالنفس. هذه المشاعر ليست غير شائعة، ويمكن أن تحدث لأشخاص يعانون من القلق أو التوتر في المواقف الاجتماعية. كثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي يشعرون بعدم الارتياح بعد التفاعل مع الآخرين، وقد يندمون على تصرفاتهم أو كلماتهم خلال اللقاءات الاجتماعية، حتى وإن لم يكن هناك سبب حقيقي لهذا الشعور. قد يكون هذا بسبب الخوف من الحكم من الآخرين أو الشعور بعدم التوافق الاجتماعي. قد يكون هذا مرتبطًا أيضًا بمشاعر القلق الاجتماعي أو الشعور بعدم الراحة في الظهور أمام الآخرين. الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاعر غالبًا ما يتجنبون التقاط الصور لأنهم يشعرون بعدم الأمان أو الخوف من كيف سيُنظر إليهم. رؤية صورتك قد تثير مشاعر القلق أو الندم أيضًا. من المفيد أن تتعاملي مع هذه المشاعر بشكل تدريجي. يمكنك التحدث مع معالج نفسي، العلاج النفسي يساعدك على تعلم علاج الأسباب النفسية الكامنة، كيفية التعامل مع هذه المخاوف والقلق، وكذلك على تحسين الثقة بالنفس والتعامل مع المشاعر السلبية بعد التجمعات أو التقاط الصور.

يجب مراجعة الطبيب المختص

إذا كنت ترتدي الجلافز أو الكيس البلاستيكي لمنع التلوث، فإن ذلك لن يسبب ضرراً صحياً مباشرة. لكن يجب أن تتأكد من أن العضو الذكري ليس محصوراً بشكل مفرط، لأن هذا قد يؤدي إلى مشكلات تتعلق بالجلد مثل الحكة والتقرحات. بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بالراحة النفسية أكثر إذا كنت تستعمل مواد قابلة للتنفس. من الجيد أن تكون على علم بأن الإحتلام طبيعي ولا يسبب أي ضرر صحي. إذا كنت تشعر بالقلق بشأن هذا الأمر، يمكنك التواصل مع أخصائي الصحة النفسية.

أنت تعاني ربما من التهاب في الجهاز البولي أو في الخصيتين وهذا قد يكون نتيجة للنشاط الجنسي المتكرر أو غير الصحي. يجب عليك زيارة الطبيب المختص في الأمراض الجلدية أو الطبيب الباطني للتأكد من التشخيص وبدء العلاج المناسب. وعليك التركيز على الإرادة وممارسة الرياضة والمشي وتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك وتوكل على الله!!