د. محمد عبدالفتاح فرج اخصائي في جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم

د. محمد عبدالفتاح فرج

Verified

جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم

تقييم الطبيب
لا توجد معلومات
location

، مصر

6 اكتوبر : عيادات الصفا - الحي السابع - خلف ميدان ماجدة - بجوار رسالة

لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم

د. غالب الجيبارة

د. غالب الجيبارة

Verified

جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه يمكن علاج الإمساك البسيط في المنزل باستخدام الطرق الطبيعية التالية:

  • شرب الماء بكثرة: يعد الماء عنصرًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تُساعد الألياف على زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يُسهل عملية التبرز، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية التبرز، لذلك يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  • الحد من الكافيين: تساهم المشروبات التي تحتوي على الكافيين في زيادة شدة الإمساك لأنها تسبب جفاف الجسم.
  • استخدام الأعشاب الملينة: هناك بعض الأعشاب التي تُساعد في علاج الإمساك، مثل:
    • السنا: من أشهر الأعشاب الملينة، ويُمكن استخدامها كشاي أو كبسولات.
    • الزنجبيل: يُساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
    • البابونج: يُساعد على تهدئة المعدة وتخفيف المغص.

إذا لم تتحسن أعراض الإمساك بعد استخدام الطرق الطبيعية، أو إذا كانت الأعراض شديدة، يجب استشارة الطبيب.

 

للمزيد:

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك قبل حلول شهر رمضان، سوف أقترح عليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها فيما يلي:

  • شرب الكثير من الماء: من أهم العوامل التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء هو شرب كمية كافية من الماء، يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، خاصة في الصباح الباكر على معدة فارغة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تلعب الألياف دورًا هامًا في تنظيم حركة الأمعاء وتليين البراز، ويمكنك الحصول على الألياف من خلال تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم، لذلك حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
  • تجنب الأطعمة المسببة للإمساك: هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإمساك، مثل: الأطعمة المقلية، الأطعمة المصنعة، الأطعمة الغنية بالدهون، الأرز الأبيض، الموز، الشوكولاتة.
  • تجنب شرب الكافيين: يمكن أن يؤدي شرب الكافيين إلى تفاقم الإمساك، لذلك حاول تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • استخدام الملينات الطبيعية: إذا لم تنجح الطرق الطبيعية في تحسين حركة الأمعاء، يمكنك استخدام بعض الملينات الطبيعية، مثل: زيت الزيتون، عصير البرتقال.
  • زيارة الطبيب: إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوع، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل ألم البطن أو انتفاخ البطن، يجب عليك زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب صحي للإمساك.

من المهم أن تبدأ بتغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك تدريجيًا قبل رمضان لتجنب أي أعراض جانبية مثل الإمساك أو الصداع في بداية رمضان، أما إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل اتباع أي تغييرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

 

للمزيد:

سؤال من male ,

تغذية

نعم، يمكنك ممارسة الرياضة وأنت صائم قبل الإفطار في رمضان، ولكن يفضل الاكتفاء بالرياضة الخفيف مثل المشي، خصوصًا في الساعات الأخيرة قبل الإفطار، لتجنب فرط الإجهاد أو الجفاف، وفي حال الرغبة بالذهاب إلى الجيم أو النادي الرياضي قبل الإفطار فعليك اتخاذ التدابير التالية:

  • تجنب ممارسة الرياضة في وقت الظهيرة، خاصة في فصل الصيف، حيث تكون الشمس قوية ودرجات الحرارة مرتفعة، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
  • تعد الفترة بين العصر والمغرب مناسبة لممارسة الرياضة، حيث تكون الشمس أقل حدة، ويُمكنك تعويض السوائل المفقودة بعد مدة قليلة في وقت الإفطار.
  • تجنب التمارين الشاقة التي تتطلب جهدًا كبيرًا، خاصةً إذا كنت تعاني من نقص في السوائل أو الطاقة.
  • اختر تمارين خفيفة إلى متوسطة الشدة مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجة.
  • إذا شعرت بالتعب أو الدوخة أو الإرهاق، توقف عن ممارسة الرياضة فورًا.
  • لا تجبر نفسك على الاستمرار في ممارسة الرياضة إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية.
  • شرب الماء بكميات كافية خلال وقت الإفطار ضروري لمنع الجفاف والحفاظ على صحة الجسم.
  • بعد ممارسة الرياضة، تأكد من تناول وجبة إفطار صحية غنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن.
  • ارتدي ملابس خفيفة تسمح بمرور الهواء.
  • مارس الرياضة في مكان مُظلل وجيد التهوية.

لا تتردد في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، لكن احرص على اتباع النصائح المذكورة أعلاه لضمان صحتك وسلامتك.

 

للمزيد:

سؤال من female ,26

صحة الطفل

على الرغم من أن الدماغ يعد جزء أساسي من الجهاز العصبي المركزي إلى جانب النخاع الشوكي، إلا أن الأعصاب في جميع أنحاء الجسم هي التي تكون الجهاز العصبي المحيطي لتشكل معاً الجهاز العصبي في جسم الإنسان.

 

ويتم الربط بين كل من المخ أو الدماغ وبين الأعصاب في جسم الإنسان بصورة رئيسية عن طريق العصبون أو ما يعرف أيضاً باسم الخلية العصبية، التي تعد وحدة بناء الجهاز العصبي بجميع أجزائه. ويمكن توضيح علاقة المخ بالأعصاب كما يلي:

  • يتم الربط بين أجزاء الجهاز العصبي كاملة خاصة الدماغ والجسم عن طريق شبكة من الأعصاب بإرسال الإشارات العصبية من الجسم إلى الدماغ، ومن الدماغ إلى الجسم كذلك، حيث يتحكم الدماغ بجميع الأعضاء والوظائف الحيوية في جسم الإنسان.
  • يوجد العديد من أنواع الخلايا العصبية التي تقوم بوظائف مختلفة، منها الحسية التي ترسل الإشارات العصبية عن طريق الحواس الخمسة إلى الدماغ، ومنها الحركية التي ترسل الإشارات العصبية للعضلات المختلفة.
  • كما يوجد بعض الأعصاب التي تتحكم بالوظائف اللإرادية في الجسم، كالتنفس والهضم وغيرها.
  • يوجد الأعصاب القحفية التي تتفرع من الدماغ نحو الوجه والرأس والرقبة، وتتحكم ببعض الحواس وبتعابير الوجه وغيرها.
  • يوجد بعض الأعصاب المرتبطة بالحبل الشوكي، والتي تتحكم بالشعور بكل من المفاصل والعضلات وفي بعض أنواع رد الفعل.
  • يجب العلم أن انتقال الإشارات العصبية يتم عن طريق المحور العصبي للأعصاب.
  • يتم نقل الإشارات عن طريق النواقل العصبية التي لها مستقبلات على كل من العضلات أو الخلايا العصبية الأخرى، وتنتقل على طول الخلايا العصبية حتى يتم الوصول للهدف.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي