تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...female في فلسطين - سؤال في الطب العام
2016-05-07
اشعر في الم وتدبيس تنميل في راسي من الخلف من جهة اليمين فقط يؤلمني ماذا...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-07
الدكتور عزت احمد
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF-115414
طوارىء
طوارىء
دمشق ، سوريا
سوريا
00963932685369
دمشق ، سوريا
سوريا
من أنا؟
طب طواري وعناية قلبية .
معلومات عامة
الشهادات العلمية
امراض القلب والشرايين طب طوارئ-وزارة الصحة
الخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
السبت :
من :
06:00 AM
إلى:
01:00 PM
الاحد :
من :
06:00 AM
إلى:
01:00 PM
الاثنين :
من :
07:00 AM
إلى:
01:00 PM
الثلاثاء :
من :
07:00 AM
إلى:
01:00 PM
الاربعاء :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الخميس :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
توقيت
Asia/Damascus
المؤسسة العامة السورية للتأمين-سوريا
male في السعودية - سؤال في الطب العام
2016-05-07
اب فصيلته b وام b هل يمكنهم انجاب طفل بفصيلة دم o
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-07
female في المغرب - سؤال في أمراض الدم
2016-05-03
اصيب ابني بازمة حساسية فعملنا له تحاليل المناعة فكانت نتيجة الكريات البيضاء 13100 و المناعة15200...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
male في سوريا - سؤال في الأمراض الجنسية
2016-05-03
عند انتصاب القضيب ينتصب للاعلى ولكن في بعض الاحيان وعند الانتصاب الشديد لا يمكن تحريكه...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
الانتصاب هو احتقان دموي بالعضلات الاسفنجية للقضيب ربما يكون لدية انتصاب شدشد حالة طبيعية
female في لبنان - سؤال في الأمراض الجنسية
2016-05-03
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في العراق - سؤال في الطب العام
2016-05-03
ما هي درجه ارتفاع الضغط الخطره التي تستدعي الذهاب للدكتور
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في الجزائر - سؤال في أمراض القلب و الشرايين
2016-05-03
فجاة بغير بدل مجهود اشعر بتسارع نبضات قلبي مع الشعور بالثقل في الجهة اليسرى لصدري...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في السعودية - سؤال في أمراض القلب و الشرايين
2016-05-03
بين فترات ياتيني الم في القلب واحيانا يصاحبه الم في لوح الكتف وصداع في اعلى...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في تونس - سؤال في علم الصيدلة
2016-05-03
لقد استعملت جرعة من حبوب الديكساميتاون ما يعادل 4 اقراص لمجرد يوم واحد وانقطعت عن...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في فلسطين - سؤال في علم الصيدلة
2016-05-03
هل هناك خطورة من تناول البندول عند الشعور بالغضب والعصبيه
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في لبنان - سؤال في علم الصيدلة
2016-05-03
السلام عليكم هل بقاء انسجة من الغدة الدرقية بعد استئصالها لا يستدعى تناول التروكسين مدى...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
ليس بالضرورة ف قصورالدرق التالي للعمل الجراحي قديحدث لفترة طويلة
female في الجزائر - سؤال في مرض السكري
2016-05-03
هل سكر صائم 1 01غ ل اي 101 طبيعي ام مؤشر لبداية سكري وكيف يمكنني...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في فلسطين - سؤال في مرض السكري
2016-05-03
قمت بتحليل السكر بعد تناولي لاربع حبات سنكرس بساعتين وكان السكر 75 هل هذا طبيعي
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
female في لبنان - سؤال في الطب العام
2016-05-03
ولدي اثناء بكائه يحتبس نفسه ويزرق ورتخي كليا و تطول المده لحد الدقيقه او دقيقتين...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2016-05-03
male في العراق - سؤال في جراحة عامة
2015-11-09
السلام عليكم سؤالي التاني اجريت عمليه الناسور العصعصي من اكثر من اسبوع وكل يوم بجري...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2015-11-09
female في الجزائر - سؤال في جراحة عامة
2015-11-09
الناسور الشرجي حالات مختلفة حسب الاشخاص و مكان تموقع الحبة هل يمكن ادا كانت الحبة...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2015-11-09
female في الجزائر - سؤال في مرض السكري
2015-11-09
لدياالتهاب وتعفن بيدي لا يرى ولكن عند التماسه يؤلمني بشدة بسبب حادت مرور مع العلم...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2015-11-09
female في مصر - سؤال في مرض السكري
2015-11-09
هل هناك سكر عصبى بالنسبة لامراة لم تكن مريضة بالسكر لكنها تمر بفترة عصيبة و...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2015-11-09
نعم هنالك نوع من السكري يسمة بسكر الشدة ناجم عن ستريس نفسي او رضي
female في مصر - سؤال في إسعاف أولي
2015-11-09
منذ اقل من اسبوع تعرضت للدغه العقرب ف صباع يدي اليسره وقمت بالضغط ثم التشريح...تابع القراءة
إجابة الدكتور عزت احمد
2015-11-09
male في سوريا - سؤال في إسعاف أولي
2015-11-09
إجابة الدكتور عزت احمد
2015-11-09
حسب الاعراض السريرية اذا كانت خفيفة يكتفى ب مضلدات التحسس و التعقيم مكان اللدغة اما...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
سلامته.
قبل الحديث عن العلاج (فهناك علاجات دوائيه وأخرى سلوكيه ) يجب تقييم الحاله وبكفاءه ودقه لاغراض التشخيص والتأكد من هذا التشخيص
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمود
سلامتك، بداية يجب تحديد سبب فقدان التركيز، وبناءً عليه يمكن إيجاد الحلول، فمن أسباب فقدان التركيز ما يلي:
- الإجهاد والتعب: الإجهاد والتعب هما من الأسباب الشائعة لمشاكل التركيز والذاكرة.
- نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب12 والحديد يمكن أن يؤثر على وظائف الدماغ.
- مشاكل الغدة الدرقية: قد تكون مشاكل الغدة الدرقية سببًا في هذه الأعراض.
- أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل القلق، الاكتئاب، أو بعض الأدوية التي تتناولينها.
إذا كانت المشكلة تؤثر في حياتك بشكل ملحوظ فالأفضل بداية استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب صحي لهذه الأعراض، وسوف أقدم لكِ بعض النصائح لتحسين التركيز والذاكرة:
- حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- مارسي الرياضة بانتظام، فحتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.
- تناولي غذاء صحي، وركزي على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والأطعمة الغنية بأوميغا 3.
- جربي تمارين الدماغ، مثل حل الكلمات المتقاطعة أو تعلم مهارة جديدة يمكن أن يحفز الدماغ.
- جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
إليكِ بعض الفيتامينات التي قد تساعدكِ في تحسين التركيز وتقوية الذاكرة:
- فيتامين ب12: مهم لوظائف الأعصاب والدماغ.
- أوميغا 3: تساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
- فيتامين د: نقصه قد يؤثر على المزاج والتركيز.
- مضادات الأكسدة: مثل فيتامين C وفيتامين E تحمي الدماغ من التلف.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...أتمنى لها السلامة، سوف أقدم لك بعض المعلومات المفيدة حول كيفية تناول المكملات الغذائية لضمان أفضل امتصاص:
- من الأفضل عدم تناول كل هذه المكملات في وجبة واحدة، خاصة مع منتجات الألبان، لأن ذلك قد يعيق امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم.
- الطريقة المثلى لتقسيم هذه المكملات لضمان امتصاص أفضل يتمثل بالآتي:
- الكالسيوم: يفضل تناوله على جرعات مقسمة (مثلاً 600 ملغ في الصباح و600 ملغ في المساء) لأن الجسم يمتص الكالسيوم بشكل أفضل عندما يكون بجرعات صغيرة، وتجنب تناول الكالسيوم مع منتجات الألبان في نفس الوقت لضمان امتصاص أفضل.
- المغنيسيوم: يمكن تناوله مع وجبة الطعام، ويفضل أن تكون وجبة تحتوي على البروتين، ويمكنك تناوله في وجبة منفصلة عن الكالسيوم.
- فيتامين K2: يفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون صحية، لأنه فيتامين يذوب في الدهون، وهذا يساعد على امتصاصه بشكل أفضل، ويمكن تناوله مع وجبة المغنيسيوم.
هناك عدد من النصائح الغذائية والمكونات الأخرى التي أنصحها بإضافتها إلى النظام الغذائي، ومنها:
-
- فيتامين D: من المهم الحصول على كمية كافية من فيتامين D، لأنه ضروري لامتصاص الكالسيوم، يمكنها الحصول عليه من الشمس أو من المكملات الغذائية.
- الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز امتصاص المعادن.
- الماء: شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، لأن الماء يساعد على تسهيل عملية الهضم والامتصاص.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...سلامتك، عدم تحسن الحالة قد يعني أن الفطريات مقاومة للعلاج أو أن هناك سببًا آخر، أو قد يكون لديك نوع من الالتهاب الجلدي مثل التهاب الجلد التماسي أو الأكزيما، خاصة إذا كانت المنطقة تعاني من الحكة والاحمرار.
لا يمكن أيضًا نفي وجود عدوى بكتيرية، ففي بعض الحالات يمكن أن تسبب البكتيريا التهابات في هذه المنطقة، مما يستدعي علاجًا مختلفًا غير المذكور في السؤال، يُفضل مراجعة الطبيب لتحديد المسبب بدقة ووصف العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة، وإليك بعض التدابير التي يمكنك اتباعها حتى مراجعة الطبيب:
- النظافة: حافظ على نظافة المنطقة وجفافها، واستخدم الماء الفاتر والصابون اللطيف غير المعطر.
- التجفيف: جفف المنطقة بلطف بعد الغسيل وتجنب الفرك القوي.
- الملابس: ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك والرطوبة.
- تجنب المهيجات: توقف عن استخدام أي منتجات جديدة قد تكون سببًا في تهيج المنطقة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
