د. شريهان متولي اخصائي في الجلدية والتناسلية

د. شريهان متولي

Verified

الجلدية والتناسلية

تقييم الطبيب
لا توجد معلومات
location

، السعودية

, عيادات مراس , (الرياض - النزهة)طريق عثمان بن عفان,

لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في الجلدية والتناسلية

الدكتور محمد حميدي
تقييم الطبيب

-الدكتور محمد حميدي , اخصائي اطفال و خداج , البورد العربي لطب الاطفال. - الخدمات الطبية/سابقا , ا...

الاردن، الزرقاء

الزرقاء الوسط التجاري شارع الملك عبدالله مجمع صيدلية الحكمة الطابق الاول

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية

الأطعمة الممنوعة لمقاومة الأنسولين هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، والسكريات المضافة، والدهون غير الصحية. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يلي:

  • الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والأرز الأبيض، والبسكويت، والكيك، والفطائر.
  • السكريات المضافة: مثل المشروبات الغازية، والعصائر المعلبة، والحلويات، والشوكولاتة.
  • الدهون غير الصحية: مثل الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء، والأجبان كاملة الدسم، والزبدة، والزيوت النباتية المهدرجة.

بشكل عام، يُنصح الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يعتمد على الأطعمة الكاملة غير المصنعة، مثل:

  • الخضروات: مثل السبانخ، والبروكلي، والقرنبيط، والكرفس، والطماطم، والفلفل.
  • الفواكه: مثل التفاح، والبرتقال، والتوت، والموز، والأفوكادو.
  • الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والقمح الكامل، والأرز البني.
  • البروتين الخالي من الدهون: مثل الدجاج، والأسماك، والبيض، والمكسرات، والبذور.

وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين مقاومة الأنسولين:

  • تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • تجنب الأطعمة المصنعة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.

للمزيد:

سؤال من male ,

الطب العام
هناك العديد من الاسباب ومنها الاجهاد البدني أو النفسي ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، أو قلة شرب الماء بكميات مناسبة ، قد تنام لساعات طويلة على نفس الوضعية سواء اكانت جهة اليمين أو الشمال ، التعرض للضغوطات مثل التوتر والقلق والعصبية ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم والغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص

أجاب عن السؤال

د. دانه حمد ...

سؤال من female ,30

الطب العام
نظرًا لأنك تعاني من تنميل في أصابع يدي ولسانك، وتعاني أيضًا من ارتخاء في الصمام الميترالي، قد يكون هناك خطورة. تنميل الأطراف واللسان قد يكون عرضًا لمشاكل في الدورة الدموية أو نقص التروية الدموية إلى تلك المناطق. يُعتبر الصمام الميترالي المرتخي عرضًا لمشاكل في القلب، وممكن أن يسبب تدفق الدم غير الكافي أو احتشاء الدم في أعضاء الجسم. بناءً على ذلك، من الضروري أن تتوجه إلى الطبيب لإجراء فحص دقيق وتقييم حالتك الصحية. يحتاج الأمر إلى المزيد من التشخيص والفحوصات اللازمة لتحديد مصدر التنميل وتحديد ما إذا كان هناك خطورة على حياتك. على الأقل للحظة، يمكنك تجنب الأنشطة البدنية الشاقة أو التعرض للبرد الشديد، وممارسة نمط حياة صحي مع تناول طعام متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تأكد أيضًا من تناول الأدوية الموصوفة من قبل طبيبك لعلاج الصمام الميترالي إذا كانت هناك وصفة طبية سابقة. لا تتردد في الاتصال بالطبيب للحصول على مشورة محددة وتوجيه فيما يتعلق بحالتك الصحية. واعتن بنفسك جيدًا واتبع إرشادات الطبيب بدقة.

أجاب عن السؤال

د. دانه حمد ...
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي