الصيدلانية آيات ابو شامه اخصائي في صيدلاني

الصيدلانية آيات ابو شامه

Verified
صيدلاني
صيدلاني
location

عمان ، الاردن

location

عمان ، الاردن

من أنا؟

تحمل آيات شهادة البكالوريوس في الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتكمل حالياً دراسة الم

معلومات عامة

الشهادات العلمية

صيدلاني-جامعة العلوم والتكنولوجيا الاردنية

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 09:00 AM إلى: 05:00 PM
الاحد : من : 09:00 AM إلى: 05:00 PM
الاثنين : من : 09:00 AM إلى: 05:00 PM
الثلاثاء : من : 09:00 AM إلى: 05:00 PM
الاربعاء : من : 09:00 AM إلى: 05:00 PM
الخميس : من : 09:00 AM إلى: 05:00 PM

توقيت

Asia/Riyadh
غير متوفر
profile-img
الحمل والولادة

اسباب تسمم الحمل

يعد تسمم الحمل من اكثر المضاعفات شيوعا اثناء فترة الحمل والذي يمكن ان يكون خطيرا في حال لم يتم التعامل...تابع القراءة

2024-10-07

profile-img
الأمراض العصبية

اعراض ضعف الاعصاب

تظهر اعراض ضعف الاعصاب بالتزامن مع الاصابة باحد امراض الجهاز العصبي التي تؤدي الى اعاقة قدرة الاعصاب على توجيه والتحكم...تابع القراءة

2024-09-23

profile-img
الامراض الوراثية

علاج متلازمة كلاينفلتر

تعد متلازمة كلاينفلتر احدى الاضطرابات الجينية التي تحدث لدى الذكور والتي تتسبب بالتاثير على الوظائف الجنسية والمعرفية في حال تم...تابع القراءة

2024-09-11

profile-img
الامراض الوراثية

امراض وراثية نادرة

هناك انواع مختلفة من الامراض الوراثية النادرة والتي يمكن ان يصاب بها اي فرد نتيجة لطفرة جينية او بسبب وراثته...تابع القراءة

2024-08-30

profile-img
أمراض نسائية

علاج تليف الرحم

هناك خيارات عدة يمكن ان تساعد في علاج تليف الرحم او ما يعرف باسم الاورام الليفية الرحمية والتي يمكن ان...تابع القراءة

2024-08-23

profile-img
أمراض نسائية

اعراض تليف الرحم

تتعدد اعراض تليف الرحم او ما يعرف باسم اورام الرحم الليفية والتي يمكن ان تختلف من امراة لاخرى وعادة ما...تابع القراءة

2024-08-21

profile-img
الامراض المعدية

الوقاية من شلل الاطفال

يعد مرض شلل الاطفال من الامراض الفيروسية المعدية والتي تتسبب بالعديد من التاثيرات السلبية على جسم الانسان والتي يمكن ان...تابع القراءة

2024-08-20

profile-img
صحة عامة

صيدلية المنزل

تعد صيدلية المنزل من الامور التي يمكن ان تحدث فرقا كبيرا في حياة كل اسرة فهي تجعل الادوية الاساسية والمعدات...تابع القراءة

2024-08-14

profile-img
أمراض نسائية

خزعة عنق الرحم

يمكن ان يطلب الطبيب اجراء خزعة عنق الرحم من اجل التحقق من الخلايا المتواجدة في عنق الرحم والكشف عما ان...تابع القراءة

2024-08-11

profile-img
هرمونات

الهرمونات الانثوية

تتعدد انواع الهرمونات الانثوية والتي يكون لها دور اساسي في حدوث البلوغ والحيض والحمل والانجاب لدى الانثى بالاضافة الى دورها...تابع القراءة

2024-08-11

profile-img
أمراض نسائية

امراض الرحم

يتاثر الرحم عند المراة بالعديد من الاضطرابات والمشكلات الصحية الامر الذي يمكن ان يتعارض مع الوظائف الخاصة بهذا العضو ومن...تابع القراءة

2024-08-06

profile-img
صحة المرأة

فحص الحوض

يعد فحص الحوض احد الاجراءات الروتينية التي يقوم بها اخصائي الامراض النسائية في عيادته والذي يتضمن العديد من الاجراءات والفحوصات...تابع القراءة

2024-07-30

أطباء في صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,39

الأمراض الجنسية

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من male ,24

الأمراض العصبية

هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب لك مشكلة النسيان وصعوبات الذاكرة والتعلم والتركيز، بما في ذلك:

  • القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بإصابتك بأحد اضطرابات القلق، خاصةً مع الشعور بالرعشة واهتزاز اليدين.
  • قلة النوم والإرهاق.
  • الإصابة بحالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو نقص الفيتامينات أو بعض العناصر المغذية، مثل الحديد أو فيتامين د.

ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب العام لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة، وتحديد السبب الكامن وراء هذه الأعراض بشكل دقيق، ومن الجيد أيضًا مراجعة طبيب مختص بالأمراض النفسية لتقييم حالة القلق لديك وعلاجها بالطريقة الأنسب.

 

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد كثيراً في حل مشكلة النسيان وضعف الذاكرة وقلة التركيز والانتباه:

  • احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا؛ مع التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
  • قلل التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
  • مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • حاول التعرض للشمس في ساعات الصباح الباكر لمدة 15-20 دقيقة يوميًا لتحسين مستويات فيتامين د.
  • تحدث مع شخص مقرب أو أخصائي نفسي حول الأمور التي تقلقك، مما يفيد في التخلص من المشاعر السلبية.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، يحدث سوفان الركبة بسبب تآكل الغضروف المفصلي للركبة، وهو ما يسبب لك الألم والشعور بالطقطقة، وبالنسبة لدواء دوروفين، فأنصح بالاستمرار بتناوله حسب إرشادات طبيبك، فهو يحتوي على الجلوكوزامين والجنكة بيلوبا المفيدين لصحة المفاصل.

 

ما هي العلاجات الطبيعية وغير الجراحية التي يمكنك تجربتها في المنزل؟

يمكن أن تساعدك بعض الطرق الطبيعية في تخفيف ألم الركبة، ولكن أولًا أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة لك، وتشمل العلاجات الطبيعية ما يأتي:

  • حافظ على لياقتك البدنية: من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل تمارين تقوية عضلات الفخذ والساق والتي تدعم الركبة، ولكن من الأفضل استشارة مدرب مختص قبل ذلك، واحرص على تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبة.
  • جرب العلاج الطبيعي: والذي يساهم في تقليل الألم، وتقوية العضلات، وزيادة مرونة المفصل، ولكن يجب أن يتم على يد معالج مختص.
  • حافظ على الوزن الصحي: يجب التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة، من خلال اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية.
  • استخدم الكمادات الباردة والدافئة بالتناوب: يمكن للباردة أن تخفف الالتهاب، والدافئة أن تساعد على تخفيف التيبس. 
  • تناول مسكنات الألم: المتاحة بدون وصفة مثل أقراص باراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين الموضعي.
  • استخدم الدعامات: التي تقلل من الضغط والوزن المطبق على الركبة، مما يخفف الألم.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري