أسئلة واجابات طبية

استخدام مجفف الشعر (الاستشوار) بشكل يومي ومثبتات الشعر قد يؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه، خاصةً مع عدم غسله بانتظام. إذا كان السبب هو التلف الناتج عن الحرارة والمواد الكيميائية، فإنه في الغالب سيعود الشعر إلى النمو بعد التوقف عن هذه الممارسات الضارة واتباع نظام عناية صحي بالشعر.حاول تقليل استخدام الاستشوار قدر الإمكان، وإذا كان لا بد من استخدامه، فاستخدمه على درجة حرارة منخفضة .توقف عن استخدام مثبتات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية. اغسل شعرك بشامبو خفيف ومناسب لنوع شعرك بانتظام (2-3 مرات في الأسبوع) تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، خاصةً الحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د، لأنها مهمة لصحة الشعر. قم بتدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر.

التسلخات بين الفخذين بسبب حركة الفخذين والاحتكاك المستمر. توفر بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا. اغسل المنطقة المصابة بالماء والصابون اللطيف غير المعطر مرتين يوميًا. جفف المنطقة جيدًا بمنشفة ناعمة، وتأكد من تجفيفها بالكامل بعد الاستحمام أو ممارسة الرياضة. ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة لتهوية المنطقة وتقليل التعرق. تجنب الملابس الضيقة التي تزيد من الاحتكاك. استخدام كريمات أو مرهم مضادة للفطريات مثل كلوتريمازول أو ميكونازول مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.تجنب استخدام الصابون المعطر أو المنتجات التي تحتوي على الكحول

كريم موبي يستخدم لتخفيف آلام العضلات والمفاصل وليس لعلاج جفاف الجلد. يمكنك استخدام فازلين لأنه يعمل كمرطب جيد ويحمي الجلد من الجفاف.

للتوقف عن ممارسة العادة، حاول أن تشغل وقتك بأنشطة أخرى وهوايات جديدة. تجنب المثيرات وحاول أن تمارس الرياضة بانتظام. إذا استمرت المشكلة، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة من متخصص.