أسئلة واجابات طبية

مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

سلامتك. اسباب اضطراب النوم متعدده فمنها اسباب عضويه وأخرى نفسيه او لاسباب معظمها تتعلق بعادات لضعف في إتباع انمطه صحيه يوميه (عادات النوم الصحي) وليس من المعروف وجود علاقه مباشره بين فيتامين D والنوم الصحي. باعتقادي ان الارق يحتاج لمراجعه شامله لعاداتك الصحيه اليوميه واتباع أساليب النوم الصحي. او مراجعة الطبيب لتقييم حالتك الصحيه وحالة الارق وبخاصه ان كانت لفتره طويله للوقوف على الأسباب ومعالجتها. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه

كلي كل ما تشتهين وابتعدي عن التمر ونامي وارتاحي بكميات اكثر...وباختصار اهتمي بالتغذية والراحة

يفضل فحصه عند الجراح الذي قام بتطهيره.سلامته

قد يكون تحسس او سحجة قرنية مراجعة الطبيب ضروري

، بل ننصح عقار لجام لتأخير القذف، وهو علاج نفسي، ومثبط للجسم!!، ولا ننصح باستخدامه، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. كذلكيمثج بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

لا تقلق لا يوجد ضرر ولكن انتبه الى تعليمات الطبيب