أسئلة واجابات طبية

تراجع للكشف والعلاج

قد يكون الإسهال الناتج عن الملين قد سبب تهيجًا شديدًا في منطقة الشرج، او الإجهاد أثناء الإمساك والإسهال يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البواسير الموجودة أو ظهورها، لذالك انصحك بزياره الطبيب لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.

إذا كنت تجدين صعوبة في التحدث مع زوجك أو أي شخص آخر حول مشاعرك، ربما يكون من المفيد أن تحاولي التحدث بشكل أكثر وضوحًا عن حالتك. يمكنك أن تختاري لحظة هادئة وتخبرينه بما تمرين به بطريقة صادقة ومباشرة، ربما يحتاج هو أيضًا إلى بعض الإرشاد لفهم حجم الضغوط التي تتحملينها. يمكن أن تساعدك بعض الاستراتيجيات البسيطة مثل تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر لتقليل الشعور بالضغط، أو أخذ فترات قصيرة من الراحة حتى ولو لدقائق قليلة أثناء اليوم. تذكري أن الاعتناء بنفسك لا يعني أنك لا تهتمين بالآخرين، بل هو شيء أساسي لحمايتك النفسية. إذا كان الوضع يزداد صعوبة، قد يكون من المفيد طلب الدعم من متخصص نفسي يمكنه أن يساعدك في إيجاد طرق للتعامل مع الضغوط بشكل أكثر فعالية.

نعم .ضغوطات الحياة اليومية. تزيد من شعورك بالقلق والتحسر. لتخفيف هذا الشعور. حاول مارس تمارين الاسترخاء.التنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعدك على تهدئة ذهنك وتخفيف التوتر. ركز على الحاضر.و تركز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير في الماضي. يمكنك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها. وتعلم من أخطائك. حاول أن تنظر إلى الأخطاء على أنها فرص للتعلم والنمو. فكر فيما يمكنك فعله بشكل مختلف في المستقبل.

من الأسباب المحتملة لشيب الشعر المبكر .نقص الفيتامينات والمعادن. نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد، والنحاس، والزنك يمكن أن يؤدي إلى شيب الشعر. انصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد

هذه الكيسات غير ضارة وتظهر نتيجة انسداد الغدد الدهنية.اوتغيرات هرمونية قد تسبب تغيرات في لون الجلد وظهور حبوب. حافظي على نظافة المنطقة الحساسة و جفافها استخدمي غسولًا لطيفًا وغير معطر تجنبي استخدام المنتجات المعطرة أو المواد الكيميائية القاسية في المنطقة الحساسة. ارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك والتهيج.

افحصي حالا