أسئلة واجابات طبية

عادةً يكتمل النمو الطولي لدى معظم الشباب في أواخر سنوات المراهقة، ولكن قد يستمر النمو الطفيف حتى أوائل العشرينات. * العوامل الوراثية تلعب الدور الأكبر في تحديد الطول، ولكن التغذية السليمة وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في الوصول إلى أقصى إمكانات النمو. مثل تمدد العمود الفقري، تمدد الساقين، واليوغا، فهي تساعد على تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فيتامين د، والبروتين، مثل الحليب، البيض، واللحوم، فهي ضرورية لنمو العظام والعضلات

قد يكون سببها التهاب العصب السابع من الأفضل مراجعة الطبيب في اقرب وقت

أتمنى لك السلامة والشفاء العاجل، وبخصوص العلاج فقد يشمل اتباعك مجموعة النصائح التالية الدوائية واللادوائية، والتي تسهم كثيرًا في تخفيف ألم ظهرك تدريجيًا:

• التزم الراحة، وتجنب الأنشطة التي تزيد الألم، لكن لا تبقَ في السرير لفترة طويلة.
• ضع كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب، استخدمها لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يوميًا خلال أول 48 ساعة.
• ضع كمادات دافئة بعد 48 ساعة من الإصابة، فالحرارة في هذه الفترة تسهم في تهدئة العضلات المشدودة.
• مارس تمارين الإطالة الخفيفة وتجنبها إذا شعرت بألم شديد أثناء ممارستها.
• تناول الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية، التي تخفف الالتهاب وتسكّن الألم مثل الآيبوبروفين أو الديكلوفيناك، واستشر الصيدلاني حول إمكانية استخدامها وجرعتها المناسبة بحسب تاريخك الصحي.
• تناول الأدوية المرخية للعضلات، واستشر الصيدلاني حول النوع الأنسب بحسب تاريخك الصحي.

وخلال أسبوع تقريبًا من اتباع النصائح السابقة ستشعر بتحسن الأعراض، فإن لم تتحسّن، أو ازدادت سوءًا، فأنصحك حينها بمراجعة الطبيب ليفحصك، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لمنطقة الظهر ليتمكن بدقة من تحديد سبب الألم لديك ويصرف لك الأدوية الأنسب.

 

للمزيد:

• أخطاء شائعة حول آلام الظهر وتصحيحاتها
• طرق الوقاية من آلام الظهر ونصائح مهمة

قد تكون حالة جلدية تحسيسية ناجمة عن زيادة إفراز الهستامين في الجسم، مما يسبب ظهور حبوب مع حكة، وهي في الغالب تحدث نتيجة تناول أطعمة أو أدوية معينة، والتعرض لأشعة الشمس، وممارسة النشاط البدني المكثف، ولدغات الحشرات

فحص الضغط لديك ضمن المعدل الطبيعي. قد يكون الصداع نتيجة لأسباب أخرى مثل.الإجهاد والتوتر.قلة النوم. الجفاف .التهاب الجيوب الأنفية.راجعي الطبيب لتشخيص حالتك بشكل جيد ووصف العلاج اللازم.

أتمنى لك الشفاء العاجل، يعتمد علاج هذه الحالة التي تعاني منها على السبب الذي أدى لحدوثها، وسأبين لك فيما يأتي الأسباب المحتملة لالتهاب الأمعاء مع وجود صديد ودهون في البراز:

• التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون: هذه الأمراض تسبب التهابًا في الأمعاء وقد تؤدي إلى ظهور صديد ودهون في البراز.
• التهاب الأمعاء الدقيقة: قد يكون لديك التهاب في الأمعاء الدقيقة يسبب سوء امتصاص الدهون وظهورها في البراز.
• عدوى بكتيرية أو فيروسية: على الرغم من أن تحليل البراز لم يظهر وجود بكتيريا أو طفيليات، قد تكون هناك عدوى لم يتم الكشف عنها.
• حساسية الطعام أو عدم التحمل: قد يكون لديك حساسية تجاه نوع معين من الطعام يسبب التهابًا في الأمعاء.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية لمناقشة نتائج هذا التحليل، ولإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تنظير القولون أو فحوصات الدم، لتحديد سبب التهاب الأمعاء ووصف العلاج المناسب لك.

 

ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض التهاب الأمعاء وتسريع الشفاء:

• تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الأرز والبطاطس المسلوقة والدجاج المسلوق دون الجلد، وابتعد عن الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية.
• اشرب الكثير من السوائل وخاصةً الماء والعصائر الطبيعية، ويمكنك تناول الشوربات الدافئة.
• تجنب منتجات الألبان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.

للمزيد:

• علاج التهاب القولون التقرحي بالأعشاب الطبيعية
• تعرف على دلالات قوام ولون البراز

لايسبب أية تشوهات