أسئلة واجابات طبية

قد يكون رد فعل تحسسي تجاه طعام أو دواء أو مادة أخرى. اغسل المنطقة المصابة بالماء الفاتر والصابون. حاول تحديد وتجنب أي مواد قد تكون تسببت في ظهور هذه الحبوب. يمكن استخدام كريمات مضادة للحكة اذا كان تسبب الحكة. حافظ على المنطقة المصابة جافة ومهواة.

وظيفة الغدة سليمة مع ارتفاع المضادات ما يسمى هاشيموتو ولكن لا داعي للعلاج

سلامتك، من الطبيعي الشعور بالإرهاق والتعب في فترة الدراسة المكثفة، فهذه الفترة تتطلب مجهودًا ذهنيًا كبيرًا، وهناك عدة طرق يمكنك اتباعها لزيادة نشاطك وتركيزك، بدون الحاجة إلى الاعتماد على الأدوية قدر الإمكان، ومنها الآتي:

• النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة (7-8 ساعات). النوم الجيد يساعد على تحسين التركيز والذاكرة.
• الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة أثناء الدراسة، ويمكنك القيام بتمارين بسيطة أو المشي لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية.
• التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة، وركز على الفواكه والخضروات والبروتينات.
• شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، فالجفاف يمكن أن يسبب التعب والصداع.
• التمارين الرياضية: حاولي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت مجرد تمارين خفيفة، فالتمارين تساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
• الضوء الطبيعي: حاولي الدراسة في مكان مضاء جيدًا بالضوء الطبيعي، فالضوء الطبيعي يساعد على تحسين المزاج والتركيز.
• استهلاك الكافيين باعتدال: تناولي القهوة أو الشاي باعتدال، مما يمكن أن يساعد على زيادة اليقظة، ومع ذلك، يجب تجنب تناول الكافيين بكميات كبيرة، أو في وقت متأخر من اليوم، لأنه قد يؤثر على نومك.

أما الأدوية والمكملات الغذائية والتي يجب أن يتم تناولها بعد استشارة الطبيب فقد تتضمن الآتي:

• الفيتامينات: بما في ذلك فيتامين د، وفيتامين ب المركب، وفيتامين سي، مما تلعب دورًا هامًا في دعم وظائف الجسم وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق.
• المكملات العشبية: مثل الجنسنج والجنكة بيلوبا من المكملات التي يعتقد أنها تساعد في تحسين التركيز والذاكرة.
• ملاحظة هامة: قبل تناول أي أدوية أو مكملات غذائية، استشيري طبيبك أو الصيدلي للتأكد من أنها آمنة لكِ، ولا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها. 

للمزيد:

• أسباب صعوبة التركيز أثناء الدراسة والعمل، وطرق زيادة
• تعرف الى اهم 9 اكلات تقوي الذاكرة والتركيز

قد تكون هذه الحبة كيس دهني تكون نتيجة انسداد الغدد الدهنية في المنطقة. عادةً ما تكون غير مؤلمة وتتحرك تحت الجلد.او زوائد جلدية صغيرة وناعمة قد تظهر في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك المنطقة التناسلية. غالبًا ما تكون غير ضارة ولا تسبب أي أعراض.

لديك فقر الدم وذلك من خلال نتائج التحاليل ، وتلك الاعراض التي تشعرين بها مرتبطة به ، يتوجب عليك تناول الشمندر مع حبات الرمان ونص ليمونه وبرش الجزر تلك السلطة مفبده جدا، شرب عصير البرتقال مع الجزر او بدون ، شرب عصير الرمان، الطحينية مع دبس التمر، الزبيب الاسود بعدد فردي ، العسل الاسود ،البروكلي مع البطاطا المسلوقة، شرب الماء بكميات مناسبة، الباذنجان المشوي ، البيض المسىوق، البطاطا الحلوه ، التمر الهندي ، المانجو، الموز ، ويوجد مكمل غذائي اسمه ferosome forte كبسولة واحده بعد الطعام يوميا كورس كامل

بحاجة لتنظير لمعرفة سبب الالم ووصف العلاج اللازم

سلامتك، يرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc قد يكون عندك نقص شديد في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه مثل الحديد، فيتامين ج، المغنيسيوم، اوميجا ٣ ، ومجموعة فيتامين ب ، وفيتامين د ، وقد تكون مصاب بفقر الدم ، ولديك سوء التغذية والجفاف من قلة شرب الماء .