أسئلة واجابات طبية

سلامتك، قد تكون الإفرازات بنية اللون ناتجة عن تأخر الدورة الشهرية، ولا تعني بالضرورة وجود حمل، أي قد تكون علامة على قرب نزول الدورة، كما أن الألم الخفيف قبل الدورة قد يكون ناجماً عن التغيرات الهرمونية الطبيعية، ومع ذلك قد يحدث نزيف خفيف في بداية الحمل يدل على انغراس الجنين في جدار الرحم.

ولذلك وفي الوقت الحالي، أنصحكِ بالآتي:

• الانتظار عدة أيام وفي حال عدم نزول الدورة، عليكِ إجراء اختبار حمل للتحقق.
• مراقبة الأعراض، وفي حال تأخر الدورة وظهور نتيجة حمل سلبية عليكِ مراجعة الطبيب.
• الاسترخاء وتقليل التوتر يمكن أن يساعد في تقليل الألم. 
• وضع كمادات دافئة أسفل البطن لتخفيف الألم.

للمزيد:

• الإفرازات الصفراء قبل الدورة هل هي من علامات الحمل؟
• افرازات تدل على عدم الحمل، وإفرازات قبل الدورة

قد تكون الأعراض التي تشعر بها ناتجة عن تأثر ضغط الهواء بين داخل الأذن وخارجها، وقد يؤدي كتم العطاس أيضًا إلى تضرر الأذن الداخلية أو الوسطى، وقد يتضرر غشاء الطبل، أو قد يكون هناك مشكلة أخرى، مثل انسداد قناة الأذن.

وعلى الرغم من عدم وجود أي أعراض أخرى، أنصحك بمراجعة طبيب الأذنية لإجراء فحص شامل للأذن والتأكد من عدم وجود أي مشاكل خطيرة، وقد يتطلب الأمر علاجًا بسيطاً، ولكن من الضروري عدم تأخير زيارة الطبيب لتفادي المشاكل الأكبر في المستقبل.

كما أنصحكِ بتجنب كتم العطاس، لأنّ العطاس رد فعل طبيعي يقوم به الجسم عندما يتعرض للمحفزات مثل مسببات الحساسية، أو عند الإصابة بالزكام لتنظيف الأنف وفتح الممرات الأنفية.

للمزيد:

• العطاس اعادة تشغيل تلقائية للجسم
• طرق علاج انسداد الأذن

نعم، يمكن أن يؤثر الصيام على الدورة الشهرية، وذلك بسبب التغيرات التي طرأت على نظام الطعام وعادات النوم خلال شهر رمضان، أو قد يكون هناك أسباب أخرى أدت إلى هذه التغيرات التي تلاحظينها على دورتكِ الشهرية.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ تغيرات الدورة الشهرية قد تكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية، وقد تكون طبيعية وشائعة، خاصةً أنّها غير مترافقة مع أعراض أخرى مثل الألم الشديد أو الإفرازات المهبلية غير الطبيعية أو النزيف في غير أوقات الدورة.

وغالبًا ما تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد الانتهاء من الصيام، وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للقيام بالفحوصات اللازمة في حال تكررت المشكلة أو ظهرت أعراض غير طبيعية، وقد يساعدكِ اتباع نمط حياة صحي في تحسين مستويات الهرمونات وتنظيم الدورة:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• احصلي على قدرٍ كافٍ من النوم.

للمزيد:

• اضطرابات الدورة الشهرية فى رمضان
• أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

يمكن أن يساعد دواء ديجستين في تحسين الهضم، فهو يحتوي على عدد من الإنزيمات الهاضمة، ولكن لن يفيد في علاج سوء الامتصاص، وفي جميع الأحوال أنصحك باستشار طبيب مختص بالأمراض الهضمية قبل استخدامه، ولتقييم حالتك ووصف العلاج الأنسب لك.

وتجدر الإشارة إلى أنّ إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والغذاء، يمكن أن يساعدك في تخفيف أعراض سوء الامتصاص، ومنها:

• اتبع نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً، مع الحرص على تناول الفواكه الطازجة والخضار والأسماك واللحوم، ولكن بكميات معتدلة.
• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية الغذائية وخاصة القمح، الألبان، أو البيض.
• تناول القليل من خل التفاح أو عصير الليمون أو البابايا أو الأناناس مع وجبات الطعام لدعم الهضم.
• تجنب شرب الشاي والقهوة في موعد قريب من أوقات الوجبات، فقد يتداخل ذلك مع امتصاص المعادن.
• اشرب كميات كافية من الماء.
• لا تكثر من الأطعمة المحتوية على السكريات المضافة أو الدهون.

للمزيد:

• عزز صحتك العامة مع إنزيمات الهضم
• أسباب وعوامل خطر الإصابة بسوء التغذية

نعم، من المحتمل أن تسبب القهوة ارتفاعًا في ضغط الدم بعد تناولها عند بعض الأشخاص، بسبب احتوائها على الكافيين، ولذلك أنصحكِ بتجنب تناول القهوة إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في ضغط الدم، ويمكنك محاولة تقليل كمية الكافيين المستهلكة لمراقبة تأثيرها على ضغط الدم.

وأود لفت انتباهكِ أنّه قد يكون هناك سبب آخر لارتفاع الضغط، وفي هذه الحالة يمكن أن تزيد القهوة من ارتفاعه، ولذلك عليكِ مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق واستشارته حول أفضل الخيارات للتحكم في ضغط الدم، وللتحقق من أنك مصابة بارتفاع ضغط الدم بالفعل.

وهناك بعض الأمور التي تمنع ارتفاع ضغط الدم، وتساعد على الوقاية من حدوث مضاعفات صحية، بما في ذلك:

• تجنبي الإكثار من الأطعمة المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.
• لا تستهلكي الكثير من الأطعمة المالحة، وحاولي الاعتياد على نظام غذائي قليل الملح.
• اشربي كميات كافية من الماء.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• احصلي على النوم لساعات كافية.

للمزيد:

• تأثير القهوة والشاي على ضغط الدم
• ارتفاع ضغط الدم الكاذب: ما هي أسبابه وهل يتطلب علاج؟

قد يكون هناك تداخل دوائي بين كل من البريدنيزون والمغنيسيوم، خاصةً أنهما يؤثران على مستويات البوتاسيوم في الجسم، فقد تزيد احتمالية الإصابة بنقص البوتاسيوم في الدم عند تناولهما معًا، وقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية مثل الجفاف والتشنجات والصرع والإغماء وصعوبات في التنفس لكن في حالات نادرة.

ولذلك أنصحك بالتحدث مع الطبيب الذي وصف لك الدواء إذا كان لديك قلق أو مخاوف حول حدوث تداخلات دوائية، فقد يقوم بضبط الجرعة، وأنصحك بالتوجه إلى الطبيب على الفور في حال لاحظت أحد الأعراض الآتية:

• الغثيان أو التقيؤ.
• جفاف الفم والعطش.
• قلة التبول.
• الإمساك وألم البطن.
• الدوار.
• الضعف.
• الإغماء.
• ضعف أو تشنج العضلات.
• تسارع ضربات القلب.

للمزيد:

• أضرار المغنيسيوم المحتملة
• مخاطر نقص البوتاسيوم

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الإصابة بمشكلة صحية ما، مثل التهاب في الأذن الوسطى أو اضطراب في التوازن الداخلي أو الدوار الدهليزي، مما يؤدي إلى بالدوخة والدوران، أو قد يكون هناك أسباب أخرى، مثل هبوط ضغط الدم.

ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب أذن وأنف وحنجرة لإجراء فحص شامل للتأكد من التشخيص الصحيح والعلاج المناسب للدوار والدوخة، وقد تساعدكِ الأمور الآتية في تخفيف الأعراض ومنع تفاقم الحالة:

• تناولي الأدوية التي يصفها لكِ الطبيب بانتظام.
• خذي حذرك عند القيام بأنشطة قد تسبب لكِ السقوط، مثل السباحة أو صعود السلالم أو استخدام الآلات.
• اشربي الكثير من السوائل، وخاصةً الماء.
• اتبعي نظامًا غذائيًا قليل الملح.
• حاولي تجنب الكافيين في المشروبات مثل الشاي والقهوة والأطعمة مثل الشوكولاتة.
• أقلعي عن التدخين إذا كنتِ مدخّنة.

للمزيد:

• علاج الدوار في المنزل
• أسباب الدوخة المستمرة وطرق العلاج