وزني و انا مع العلم انني لا اعاني من اي مرض ك السكري او ما ه انصحني بر

icon 24 أبريل 2016
icon 775
وزني 75 و انا ابلغ من العمر 15 سنة مع العلم انني لا اعاني من اي مرض ك السكري او ما شابه انصحني بريجيم يناسب روتيني اليومي ك تلميذة?
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليكي استشارة اخصائية تغذية لانها ادرى بروتينك اليومي 0 2016-04-25T10:21:23+00:00
عليكي استشارة اخصائية تغذية لانها ادرى بروتينك اليومي اقرأ المزيد
عليكي استشارة اخصائية تغذية لانها ادرى بروتينك اليومي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

سلام عليكم يا اخوان مرجو مساعدة اريد ان ازيد من وزني وزني57 kg عمري 21 سنة اكل بعض الحلويات من...

الكثر من مرضى السكري من النوع الاول لا يزيد وزنهم و محاولة زيادة الوزن بزيادة السكريات مضرة وتؤدي الى ظهور مضاعفات السكر بشكل مبكر. ننصح بعدم فعل ذلك وعمل الرياضة وزادة البروتينات في نظام التغذية

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما هي أضرار تناول السكر و الحلويات؟ ليس لدي مرض السكر و أحمد الله على ذلك. عمري ٦٨ سنة. وزني...

إذا كان تناولها بشكل معتدل فليس لها مضار، ولكن عند تناولها بكثرة، يأخذ الجسم حاجته منها ويحول الباقي إلى دهون ويخزنها للاستعمال عند الحاجة، ولكن وبتطور الحياة الحديثة ووفرة الغذاء بشكل مستمر تتراكم الدهون و تحدث البدانة وللبدانة علاقة ثابتة بظهور السكري ، وأمراض القلب والشرايين و المفاصل

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

السلام عليكم أنا اسمي سارة من الجزائر عمري 17 سنة مصابة بداء السكري منذ 8 سنوات يعني من النوع الأول...

نعم تنظيم الغذاء والرياضة المنتظمة يساعدان في التحكم في سكر الدم بشكل كبير، اجعلي وجباتك صغيرة ومتعددة أي 5 وجبات في اليوم، اختاري الأغذية العالية بالألياف كالخبز الاسمر، الحبوب الكاملة كالقمح والشوفان وحبوب الإفطار الكاملة، البقول، الفاكهة الطازجة، تناولي النشويات والفاكهة بكمية معتدلة بحيث تكون مقسمة طوال اليوم ولا تتناوليها بكمية كبيرة في الوجبة الواحدة، قللي قدر الإمكان من السكر والحلويات والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والأغذية العالية بالدهون. مارسي الرياضي 30-45 دقيقة معظم أيام الاسبوع مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على نشويات أو فاكهة قبل الرياضة بساعة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو البهاق و كيف نتعامل معه؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات