ماهي اضرار تناول السكر الابيض

تناول السكر الأبيض بكميات معتدلة لن يكون له في الغالب تأثير ضار على الجسم، أما تناول السكر الأبيض بشكل يومي وبكميات كبيرة فقد يكون له عدد من المشاكل الصحية على المدى القريب والبعيد، ومنها الآتي:

• ارتفاع خطر زيادة الوزن وزيادة معدل الكتلة الدهنية في الجسم.
• اضطرابات مستويات سكر الدم وعدم القدرة على السيطرة على سكر الدم لدى المصابين بمرض السكري.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• انخفاض مستويات المناعة في الجسم.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
• ارتفاع خطر الإصابة ببعض الأمراض الالتهابية في الجسم.
• زيادة صلابة الجلد وفرص ظهور التجاعيد.

ينصح بتناول السكر الأبيض بكميات معتدل فقط وعدم الإفراط في تناوله للحد من خطر المضاعفات الصحية المذكورة، كما يمكن استخدام بعض أنواع المحليات الصناعية البديلة للسكر للحد من كمية السكر الأبيض المستهلكة بشكل يومي.

للمزيد:

• المحليات الصناعية بين الفوائد والأضرار
• العلاقة بين السكريات والحمل وهل تضر السكريات الحامل؟