طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل انا مصاب بالسكري

icon 6 أغسطس 2015
icon 3228
سكري قبل الأكل من 98 إلى 109 وبعد الأكل بساعتين يتراوح من 10 إلى 160 هل أنا في الطبيعي أو حدود الطبيعي علما أمارس الحميه والرياضه فقط
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، إليكِ بعض المعلومات التي قد تساعدك:

  • مستويات السكر الطبيعية:
    • السكر قبل الأكل (صائم): يعتبر طبيعياً إذا كان بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر. قراءاتك تتراوح بين 98 و 109، مما قد يشير إلى أنكِ في مرحلة ما قبل السكري أو لديكِ اضطراب بسيط في مستوى السكر الصائم.
    • السكر بعد الأكل بساعتين: يعتبر طبيعياً إذا كان أقل من 140 ملغ/ديسيلتر. قراءاتك تتراوح بين 110 و 160، مما يعني أن بعض القراءات طبيعية وبعضها الآخر مرتفع قليلاً.

بما أنكِ تمارس الحمية والرياضة، فمن الجيد أنك تتخذ خطوات إيجابية للسيطرة على مستوى السكر، ولكن القراءات التي ذكرتها قد تشير إلى:

  • مرحلة ما قبل السكري: إذا كان السكر الصائم مرتفعاً باستمرار، فقد تكون في مرحلة ما قبل السكري.
  • عدم كفاية التحكم: قد تحتاج إلى تعديل الحمية أو زيادة مستوى النشاط البدني لتحقيق تحكم أفضل في مستوى السكر بعد الأكل.

إليك بعض النصائح الإضافية:

  • مراقبة منتظمة: استمر في مراقبة مستوى السكر بانتظام لتحديد الأنماط والتغيرات.
  • تعديل الحمية: تأكد من أن حميتك متوازنة وتحتوي على كميات مناسبة من الكربوهيدرات المعقدة، الألياف، والبروتين. قللي من السكريات البسيطة والأطعمة المصنعة.
  • زيادة النشاط البدني: حاول زيادة مدة أو شدة التمارين الرياضية.
  • استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك.

للمزيد:

 0 2025-07-24T14:48:40+00:00

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، إليكِ بعض المعلومات التي قد تساعدك:

  • مستويات السكر الطبيعية:
    • السكر قبل الأكل (صائم): يعتبر طبيعياً إذا كان بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر. قراءاتك تتراوح بين 98 و 109، مما قد يشير إلى أنكِ في مرحلة ما قبل السكري أو لديكِ اضطراب بسيط في مستوى السكر الصائم.
    • السكر بعد الأكل بساعتين: يعتبر طبيعياً إذا كان أقل من 140 ملغ/ديسيلتر. قراءاتك تتراوح بين 110 و 160، مما يعني أن بعض القراءات طبيعية وبعضها الآخر مرتفع قليلاً.

بما أنكِ تمارس الحمية والرياضة، فمن الجيد أنك تتخذ خطوات إيجابية للسيطرة على مستوى السكر، ولكن القراءات التي ذكرتها قد تشير إلى:

  • مرحلة ما قبل السكري: إذا كان السكر الصائم مرتفعاً باستمرار، فقد تكون في مرحلة ما قبل السكري.
  • عدم كفاية التحكم: قد تحتاج إلى تعديل الحمية أو زيادة مستوى النشاط البدني لتحقيق تحكم أفضل في مستوى السكر بعد الأكل.

إليك بعض النصائح الإضافية:

  • مراقبة منتظمة: استمر في مراقبة مستوى السكر بانتظام لتحديد الأنماط والتغيرات.
  • تعديل الحمية: تأكد من أن حميتك متوازنة وتحتوي على كميات مناسبة من الكربوهيدرات المعقدة، الألياف، والبروتين. قللي من السكريات البسيطة والأطعمة المصنعة.
  • زيادة النشاط البدني: حاول زيادة مدة أو شدة التمارين الرياضية.
  • استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 يوليو 2025
هذا يعتبر في مرحلة الاستعداد للسكري يجب المتابعة 0 2015-08-07T05:09:54+00:00
هذا يعتبر في مرحلة الاستعداد للسكري يجب المتابعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 أغسطس 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الأكل قبل التمرين مقالات طبية
الاكل قبل التمرين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة