لماذا يرتفع السكرى بعد ممارسة الرياضيه مع العلم اننى هرولة فى شهر رمضان قبل الافطار بساعه وقمت بقياس السكرى بعد الانتهاء من العروله فوجدته 126 مع العلم قبل يومين كان 72 وانا غير مصاب بسكرى

يؤثر النشاط البدني على التمثيل الغذائي لسكر الدم ، ويؤدي التمرين المكثف إلى ارتفاع الجليكوجين المفرز من الكبد مما يؤدي إلى ارتفاع السكر بعد الرياضة إلى ثلاثة أضعاف ، لذا من الطبيعي إرتفاع سكر الدم أثناء التمرين لمد العضلات بالجلوكوز اللازم لها. لكن في معظم الناس، يقوم الجسم بعد التمرين بإعادة مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها. أيضاً،من أسباب ارتفاع السكر بعد الرياضة الأخرى ارتفاع هرمونات التوتر مثل: الأدرينالين والكورتيزول، وهي هرمونات مقاومة للأنسولين مما يزيد من ارتفاع السكر. لتجنب ارتفاع السكر بعد المشي والهرولة عليك: تسخين الجسم جيداً قبل بدء التمرين. أداء التمارين 3-5 مرات أسبوعياً لمدة 20-40 دقيقة. أداء التمارين بانتظام يساعد على افراز الانسولين بمعدل منتظم ويزيد من حساسية استجابة الجسم للأنسولين. للمزيد اقرأ أيضاً: كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-529" target="_blank" rel="noopener">أربع خطوات تمكنك من السيطرة على <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-529" target="_blank" rel="noopener"> مستوى سكر الدم المرجع: ? Ask DMine: Can Exercise Make Blood Sugar Spike

اكتشفت اني مصاب بالسكري قبل ستة اشهر وكان السكر التراكمي ١٠،٧ وبعد ثلاثة شهور من الرياضة وضبط الاكل نزل وزني بحدود ٢٠ كيلو غرام وعملت تحليل وكانت النتيجة 5.7 وبعد ثلاثة اشهر عملت تحليل وكانت النتيجة 5 فهل انا مصاب بالسكري ام لا

نعم انت مصاب ولكنك الان تسيطر على المرض بشكل ممتاز والمطلوب منك الاستمرار في هذه السيطرة الممتازة

سؤال من ذكر سنة

مرض السكري

تم تشخيص السكرى لى من قبل تناولت بعض العلاجات وبعد ثلاثة اشهر اثبت الفحص التراكمى اننى غير مصاب بالسكر . ارجو النصح بما يجب ان افعله

Q: فحص قبل ثلاثة أشهر واتضح اني مصاب بالسكر النمط الثاني وانا سكري منتظم بدون أدوية بعد الاكل 130 وبعد الاكل 3 ساعات ينخفض الى 85 هل أنا مصاب فعلا

نعم ويجب اخذ علاج الميتفورمين

تم إنشاؤها في 22 سبتمبر 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1259

تم تشخيص السكرى لى من قبل تناولت بعض العلاجات وبعد ثلاثة اشهر اثبت الفحص التراكمى اننى غير مصاب بالسكر . ارجو النصح بما يجب ان افعله

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

طب الاسرة

ﻻ تخاف مش حيصل أي شي واطمئن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 سبتمبر 2015

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

لماذا يرتفع السكرى بعد ممارسة الرياضيه مع العلم اننى هرولة فى شهر رمضان قبل الافطار بساعه وقمت بقياس السكرى بعد...

سؤال من ذكر سنة

فحص قبل ثلاثة أشهر واتضح اني مصاب بالسكر النمط الثاني وانا سكري منتظم بدون أدوية بعد الاكل 130 وبعد الاكل...

سؤال من ذكر سنة

اكتشفت اني مصاب بالسكري قبل ستة اشهر وكان السكر التراكمي ١٠،٧ وبعد ثلاثة شهور من الرياضة وضبط الاكل نزل وزني...

سؤال من أنثى سنة

هل يمكن لشخص غير مصاب بالسكر ان يستخدام حبوب السكرين بدلا من السكر ؟

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

تشخيص السكري

سكري

29 يناير 2019

أخبار طبية

الحوار النفسي افضل علاج للحزن

8 فبراير 2026

مقالات طبية

تشخيص التوحد

18 يناير 2023

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

تشخيص السكري ومرحلة ما قبل السكري

10 يوليو 2023

2378

أسبوع التوعية بأهمية تناول طعام صحي

13 يونيو 2023

5303

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

مساعدك الذكي للعناية بصحتك

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك بثوانٍ

حمل التطبيق

أطباء متميزون لهذا اليوم

د. مشاري سليم

معالج نفسي

الأستاذ مشاري بن سليم

د. رانيا عاشور

د. عوضه الخثعمي

د. تغريد حسن

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

بقالي اسبوعين كنت باخد دواء سيكولانز وكنت كويس اول ٥ ايام بعدها ابتدت الاعراض تبقي قويه جدا والقلق ونوبات الهلع زادو جدا مع رعشه وخوف من الخروج من المنزل هل دلوقت لو بطلته هيحصل اعراض انسحاب ولا ابطله ازاي