تكيس المبايض و سكر

عادةً ما ترتبط متلازمة تكيّس المبايض بمقاومة الأنسولين؛ الأمر الذي قد يُسبب لاحقًا الإصابة بداء السكري ما لم تتبع المصابة العلاج الدوائي والوقائي اللازميْن، ولكن اطمئني؛ إذ إن هذه الحالة يمكن علاجها، وما يمكنكِ فعله هو اتباع العلاجات التي يصرفها طبيبك المختص، إضافة إلى اتباع بعض التغييرات الحياتية على النمط الغذائي والنمط الحياتي لتحسين وضعكِ الصحي، ومن هذه التوصيات ما يأتي: 

• الالتزام بحمية غذائية، تشمل كلًا ممّا يأتي:
  • الحدّ من السكريّات؛ كالحلويات، والمشروبات الغازية، والمحليات، ونحوه.
  • الابتعاد عن الكربوهيدرات ما أمكن.
  • موازنة النظام الغذائي وجودته بالتركيز على الألياف، والبروتين.
  • تناول مصادر الدهون المفيدة؛ مثل السمك السالمون، والمكسرات، والأفوكادو.
• التمرن باستمرار وزيادة النشاط البدني.
• السيطرة على الوزن وخسارة الوزن الزائد من خلال التركيز على محيط الخصر.
• الالتزام بتعليمات الطبيب المختص والأدوية التي يصفها بناءً على حالتك الصحية.

للمزيد:

• تكيس المبايض: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
• أعراض تكيس المبايض: الخفيف والشديد.