هل يمكن اعاده الثقه بالنفس لشخص في العشرين من عمره ام انه لا يمكن الا اذا كان في سن صغير اما في الشباب لا يمكن اعطائه ثقه بنفسه ارجو الافاده ولكم جزيل الشكر

تدني الثقة بالنفس ناتجة عن امور متعددة منها ضغوطات الحياة و القلق العام والهلع والرهاب والوسواس والكآبة واضطراب الشخصية كالشخصية التجنبية او الكآبية والقلقة ونتيجة للادمان الكحولي والمخدرات لذلك يكمن اعادة الثقة بالنفس حسب المسبب والشخصية للمريض من خلال العلاج السلوكي والمعرفي والعقاقير الدوائية .

السلام عليكم انا سيدة عمري ٢٣سنة. مؤخرا احس بنفسي كثيرة الخوف من اي شيء حتى من المطر. لا اقدر ان اسمع في التلفاز اخبار الحروب او العواصف او الزلازيل، انام بصعوبة عندما يكون الجو سيئ، لا اقدر الجلوس وحدي في البيت, ارجوا ان اكون قربتكم من حالتي هل هذه الحالة تستدعي جلسات عند الطبيب؟ هل تتطور هذه الحالات الى الاسوء؟ جزاكم الله خيرا

لا داعي للقلق لكن لا نعرف منذ متى وأنت على هذا الحال، مع ذلك من السهل أن تتخلصي من ذلك ولكن الخطوة الأولى تتطلب معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن ثم سيصف لك العلاج الدوائي المناسب الذي سيمكنك من الخروج من هذه الحالة

ابني عمره ١١سنه ولقد شاهدنا انا وابوه ونحن نمارس العلاقه وتأثر كثير وصار يبكي خاصه انه قبل فتره شاهد على النت مشاهد من الافلام الاباحيه وقمت بتفهيمه ان هذه الامور لا يفعلها الا الكفار وعندما شاهدنا نفعل ذلك قال لنا انتم كفار الرجاء افادتي كيف اتعامل معه وكيف افهمه هذه الامور بهذا العمر

لا داعي للقلق فإنه سيستوعب ذلك تدريجياً شريطة التعامل معه بلطف مع محاولة إفهامه من خلال فهم تصوره عن الموضوع وتعديله بهدوء , كالقول أن هناك ممارسة غير شرعية في حالة عدم الزواج وهذا ما يتفق مع تصوره الأول, وهناك مملارسة شرعية وعندما تتقدم في السن سيكون من السهل أكثر توضيحها لكك

ما هي الفتره المفضل تركها بين الانجاب والاخر ....بمعنى اخر عندي ولد عمره 10 شهور ما هي المده التي يجب انتظارها قبل التفكير في انجاب طفل اخر.. مع العلم ابني لا يرضع طبيعي معتمد اعتماد كلي على اللبن الصناعي

يجب أن يكون الفارق الزمني سنتين على الاقل حتى تستريح الام و تكون مستعدة لحمل آخر

بعد التحية والشكر مقدماً ماذا اصنع لإخراج والدي من وهم كبير حيث أن والدي تجاوز 90 سنة ولديه مشكلة أنه يتوهم أن ابن بنته قد قام بعمل تخريبي في الشقة التي اسكنه فيها لسنوات مضت وتجاوز هذا الوهم إلى انه لا ينام الليل لا يفتئ أن يذكر ابن بته بالسب واللعن حتى تجاوز الموضوع انه لايريد لقاء ابنته وزوجها

لا بد من تسخيف الأمر أمامه واشغاله بشيء آخر يجلب اهتمامه دون التركيز على محاولة اقناعه أو تغير رأيه، وعلى العكس اظهار التسليم بوجهة نظره أمامه مما يسمح له اعادة النظر بحكمه بشكل تلقائي وغير مباشر، ويُمكن استخدام بعض الأدوية المضادة للقلق ولكن تحت اشراف أخصائي نفسية

أنا في 16 أعاني منذ حوالي سنتين من الضغط النفسي دون مبرر و ارهاق في الذاكرة ، و رغم التعب الشديد فاني لا أستطيع النوم ليلا للاحساس بانعدام الراحة الذهنية. فما الحل؟ و اذا ما نمت فأنام لأكثر من 12 ساعة رغم ذلك أحس بالتعب الشديد لبقية اليوم حتى وان نمت ل8 ساعات (باعتبارهذه المدة كافية) ، زرت طبيب عام منذ أشهر و طلب اجراء تحاليل و تبين أني لا أعاني من شيء و طلب مني النوم جيدا في الليل و أعطاني كدواء Magnésium2 100mg. ولكن يقلقني فعلا هذا التعب المزمن منذ سنتين مما يمنعني من القيام بأبسط المسؤوليات كالصلاة بالإظافة الى علامات التعب كالشحوب. أرجو المساعدة لأني الآن عاجزة حتى على اتمام فروضي المدرسية على أحسن وجه.

لا بد من تحديد السبب أولاً أي إن لم يكن عضوياً والموضوع متعلق بضغوط نفسية ينبغي تحديدها ومعالجتها كخطوة أولى

كيف اتخلص من عادة تحريك الاسنان اثناء النوم حيث اننى اعانى منها منذ دخولي للجامعة والان اعمل بوظيفة وزواجى بعد 4 اشهر واحيانا احس بالم في الفك عند الاستيقاظ من النوم وتسبب الازعاج لمن ينام معي بالغرفة وهل يمكن تناول ادوية لفترة معينة للتخلص من هذة العادة نهائيا (انا فتاة وعمرى 30 سنة) ارجو مساعدتى وجزاكم الله خير

صريك الاسنان له مسببات عضوية ونفسية فيجب التاكد من خلو اعتلالات في اللثة والاسنان والمفصل الفكي اما الاسباب الاخرى فاهمها القلق والتوتر والاكتئاب واضرابات المزاج الانفعالية وجفاف الفم لاسباب نفسية او عضوية كالسكري والشخير والكفائيين والنكيوتين والكحول والادوية من مشتقات الامفيتانمين وبعض ادوية الرشحة والزكام وفي كل الاحوال فان الصريك مهما كان سببه يؤدي الى دخول الحلقة المفرغة من المزيد من التاثير السلبي على الاسنان واللثة والمفصل الفكي والانفعالات والامراض المزاجية والعضوية المسببة لذلك يجب الوقوف على السبب ومن ثم المعالجة من طبيب الاسنان والطبيب النفسي معا و قد يحتاج الامر الى طبيب باطني

أعاني من الم في اعلى البطن تحت القفص الصدري تماما وانتفاخ يفقدني شهيتي دائما و اشعر بالخوف و تتسارع دقات قلبي وتمتلئ عيناي بالدموع خاصة عندما اكون وحدي او استعد الى الخروج ...كيف اعالج هذا ؟؟

اخي الكريم ان الاعراض التي تننتابك من الم في اعلى البطن والنفخة والشعور بالخوف وتسارع القلب والخوف من الوحدة من اعراض مبدئيا قد تكون نتيجة الرهاب المصحوب باعراض من الهلع مما يجعلك تخاف من ان تكون لوحدك والرهبة من الخروج من المنزل وهي تقع ضمن القلق الشديد راجع طبيب نفسي ومارس الرياضة والقراءة والاستماع الى الموسيقى الهادئة والصلوات وابتعد عن النيكوتين والكفائين والكحول واستخدم اليانسون ومضغ النعناع

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

في اعلى درجات البرودة يشتكي من حرارة الجو لا ينام الا مع تشغيل التكييف

Q: كيف احبب ابني في الاكل وفي تعلم الاشياء مع العلم انه في شهره السابع

يجب البدء باطعمة الفطام مع بداية الشهر السادس وهناك جدول لمساعدة الامهات في ذلك اطلبيه من أخصائي الاطفال لديك أوالمراكز الصحية

Q: انا اناني واعيش في غربة واعمل حوالي 12 ساعة وابكي طوال اليوم , ماذا افعل ؟

الاعراض التي تشكو منها تشير الى اضطراب المزاج الكابي وتحتاج الى مراجعة طبيب نفسي للتعرف على سيرتك المرضية وحالتك النفسية وشخصيتك بشكل شامل ثم يتم وضع الخطة العلاجية ولعملك لمدة 12 ساعة دور كبير في الحالة وحكمك على نفسك والناس امر مغلوط بسب حالتك ونظرتك النفسية الخاطئة بالتعميم ايضا فنت تشعر بالدونية بسبب ذلك ومارس امور ترفع مزاجك كالصلوات والاستماع للموسيقى والرياضة وروج عن نفسك بالرحلات ومعاشرة الناس وابتعد عن العزلة