اكتشف الطبي
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
أجاب عن السؤال
د. ملهم قرواني
أجاب عن السؤال
د. ايمان الدسوقي
أجاب عن السؤال
د. ايمان الدسوقي
أجاب عن السؤال
د. ابراهيم محمود
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
أجاب عن السؤال
د. ابراهيم محمود
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
يعتمد تحديد الجرعة المناسبة من فيتامين د على عدة عوامل، بما في ذلك مستوى الفيتامين د في الدم، والعمر، والحالة الصحية العامة، وبشكل عام يوصى بأخذ مكملات فيتامين د يوميًا إذا كان مستوى الفيتامين د في الدم أقل من 30 نانوغرام/مل، أما إذا كان مستوى الفيتامين د في الدم 30-100 نانوغرام/مل، فقد يوصي الطبيب بأخذ مكملات فيتامين د أسبوعيًا أو شهريًا أو الاكتفاء باتباع نظام غذائي صحي والتعرض الكافي لأشعة الشمس.
يمكن الاكتفاء بتناول الفيتامينات المتكاملة التي تحتوي على فيتامين د بمعدل 600 وحدة دولية تقريبًا بشكل يومي لاكتساب حاجة الجسم الكافية من فيتامين د والوقاية من نقص فيتامين د في المستقبل، فالجرعة الموصى بها للبالغين من فيتامين د تقدر بما يقارب 600 وحدة دولية، وفي هذه الحالة لا داعي للحصول على جرعة شهرية من الفيتامين.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في الحفاظ على مستويات فيتامين د الطبيعية:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكاريد استخدام اوميجا و فيتامين سي لزيادة التركيز ما هي طريقه استعمال الدواء
أجاب عن السؤال
د. ملهم قروانيالوالد عنده ضغط يقدر يستخدم حبوب ريلاكسون لانه يعاني من الم اسفل ظهره
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشابقالي اسبوعين كنت باخد دواء سيكولانز وكنت كويس اول ٥ ايام بعدها ابتدت الاعراض تبقي قويه جدا والقلق ونوبات الهلع زادو جدا مع رعشه وخوف من الخروج من المنزل هل دلوقت لو بطلته هيحصل اعراض انسحاب ولا ابطله ازاي
أجاب عن السؤال
الدكتور آيه غالب جبراني اشرب اع الكولاجين المسمن العام هل ممكن اخذ معه حبوب الكالسيوم وهاي صورته الكولاجين
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي ...احس ان شفتي و خدودي مبنجين بعد اخذ حبة ليبراكس علما ان الدواء استخدمه يوميا قبل النوم
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
