هل حبوب انقاص الوزن لها اضرار جانبيه ماهو الوزن المناسب ل طوله عمرة

بالعادة نلجأ لهذه الحبوب عند ثبوت عدم جدوى الطرق الأفضل والأبسط من اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة. هناك طريقة بسيطة لحساب الوزن المثالي للشباب وذلك عن طريق انقاص ١٠٠ من الطول، فمثلاً طولك ١٦٥-١٠٠= ٦٥ هو وزنك المثالي.وهناك طريقة حسابية أكثر اعتمادا من السابقة وهي الاعتماد على ما يسمى ب " مؤشر الوزن المثالي " = الوزن (كغ) / مربع الطول بالأمتار يكون الوزن مثاليا إذا كان مؤشر الوزن المثالي يتراوح مابين ١٨،٥-٢٤،٩ وإذا كان أقل من ١٨،٥ فانك تعاني من النحافة. أما إذا كان أكثر من ٢٥ فانك تعاني من البدانة.